Гиперлордоз, чем опасна походка уточкой? 🦆 (Читай описание)

Показать описание

Замечали, что у некоторых в районе поясницы попа сильно выгибается назад 🤔

И всё бы ничего: визуально попа подтянута и без зала, ты чувствуешь себя «фитоняшкой», живи да радуйся, если б не набор негативных эффектов:
▪️выпирание живота, как следствие, нарушение работы органов брюшной полости и малого таза
▪️нарушение работы диафрагма, а следовательно добро пожаловать, господин отёк 🥺
▪️вальгус стопы (косточка на первом пальце)
⠀
Чрезмерный и нездоровый ❌прогиб в пояснице — это гиперлордоз, который будет вызывать тянущую боль в спине вместе с общим напряжением и усталостью😮‍💨

В числе распространённых причин приобретённого гиперлордоза поясничного отдела — лишний вес, беременность, сидячий образ жизни.

Также причиной гиперлордоза часто называют хождение на каблуках☝🏻для кого это новость?

❓Что делать, если он уже есть:
👉🏻упражнения на расслабление поясницы и вытяжения позвоночника
👉🏻восстанавливать МТД и улучшать подвижность тазобедренного сустава
👉🏻учиться правильно дышать и раскрывать грудной отдел

Комплекс мер позволяет эффективно воздействовать на мышцы спины и восстановить правильную осанку с красивым и здоровым прогибом, ты найдёшь в нашем курсе «Королевская осанка» 🧘‍♀️

Всего за 2 месяца ты:

✔️ добьешься красивой осанки
✔️ избавиться от сутулости и излишнего прогиба в спине
✔️ уберешь напряжение с мышц
✔️ без усилия сможешь держать спину прямо

Старт в понедельник - 2 октября

Не упусти свой шанс обрести осанку мечты, и отправиться отдыхать на райские острова - Мальдивы, уже этой осенью😍🌴
__