6 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ПОДЪЁМОВ В ГОРУ

6 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ПОДЪЁМОВ В ГОРУ

[millionariesonline]

Идут в гору четверо. Новичок, значкист, разрядник и инструктор. Долго идут.
Новичок идет, думает: "Блин, когда уже вершина?"
Значкист идет тяжело дыша, думает: "Будет привал или не будет?"
Разрядник идет тяжело ступая, думает: "Когда уже новичок со значкистом сдохнут и привал попросят?"
Инструктор идет и вытирая пот с лица думает: "Ну и лоси же мне сегодня достались!"
😂

[rjekdxr]

Нужен стрим по технике безопасности в походе, с названием "ВОВА - ЭТО НЕ СМЕШНО!"

[alexandrvylegzhanin]

1.Ритм
2.Короткие шаги
3.Режим привалов
4.Позитивное мышление
5.Палки подходящей длины
6. Отрегулированный рюкзак
7. Движение зигзагом

[rpmgjkr]

лайк за скай ран))) "Вова, это не смешно!!!"

[oleg]

Спасибо, всё круто. Только музыка в наушниках в горах это совсем не по ТБ. Когда был на альпсборах на Кавказе (первый и единственный раз) парень из моей группы на пологом и безопасном спуске за 10-15 мин до лагеря решил музыку послушать, т.к. дело было уже после вершины и все прилично утомились. Инструктор сказал выключить. Минут через 5 этот парень уворачивался от летящего ему в голову камня размером с мяч, который на нас скинули горные козлы. И услышал бы он команду "камень" в наушниках или нет большой вопрос.

[olga_switzerland]

Следите за собственным весом. Даже небольшое ожирение сильно усложняет подъем, по себе сужу.

[superkurra]

Про обувь в этом ролике не было, вроде бы. Она, на мой взгляд, самое важное при восхождениях. Хорошие боты и носки значительно урощают процесс.

[romasadovnik]

Я бы еще добавил - не хомячить лишнего на привале! ;) Много раз проверял на себе и других, что не соблюдение этого, лучший способ сорвать темп и утяжелить всё в разы...

[KayazuZen]

а я ни о чём не думаю, когда иду. я превращяюсь в просто человека идущего, видящего далеко-далеко и слушающего тишину.

[AndreyPotapov]

Всё, что сказано, знаю, пользуюсь. Спасибо, лишний раз послушал, подытожил, сверился.

[gpbnmlp]

Отличные советы, если вдруг приедите в горы Алматы заранее сообщите я обязательно помогу чем смогу

[Stush]

Польза пошла с того момента когда начал говорить про гималайский шаг, от себя добавлю большинство новичков сразу "рвут" с места в карьер

[BornfireSCH]

Я на подъемах считаю шаги, очень хорошо отвлекает от посторонних и поганых мыслей, а так же удобно ставить для себя своеобразные цели, на пример, сделать столько-то и столько-то шагов, до отдыха, а потом, со временем увеличивать количество шагов. Видео полезное. Расскажи о спусках, они порою бывают сложнее подъемов и опаснее.

[uwtnvgi]

Мы используем мини-привалы, стоя под рюкзаками, слегка наклоняемся и опираемся плечами на торцы палок. Секунд на 20-30, собственно так их и называем - 15 секунд.

[bw]

На особо трудных подъёмах начинаю напевать песенку "Лошадка" - Я маленькая лошадка и мне живётся несладко...
Однажды, к концу похода, эту песню пела вся группа :)

[ivanmamchych]

Всё верно, всё по делу…
Бывает, что в ритм (один из советов) входишь именно при движении траверсом (другой совет). Сосредоточившись на зигзаге и наиболее выгодном пути, через время втягиваешься в этот процесс и обретаешь тот самый ритм

[olhahryshyna]

Благодарность неизменно за толковые советы. Ох, уж эти "превознемогатели". В своём темпе есть возможность помедитировать, отстранить негатив усталости, особенно если есть поддержка впереди идущего соучастника.
Касаемо алкоголя: да, помогал, после сложного ходового дня, особенно по камням, когда ступни ноют невероятно, отдохнуть после малой толики.

[rfijumg]

Позитивное мышление 🙄 Я заметил, что если я иду маршрут хоть пять, хоть двадцать километров, я всегда на заключительном километре устаю, и прям чувствую, что дистанция была запланирована в самую точку😄😄. Проще говоря, подходя к финишу всегда есть ощущение, что дальше бы идти было очень трудно 😝

[bjfzzmt]

Хорошие советы!
Но самое главное чувствовать тело и идти по ощущениям, у каждого разные возможности)

[levlev]

"...у меня уже палец на ноге болит..."
Вспомнил мем про нытика с Камчатки.