De gorilla kont - leer dit vóórdat je zwaar en vaak gaat trainen

preview_player
Показать описание
Voordat je veel gaat bewegen, moet je eerst leren goed te bewegen. We beginnen met 4 basisoefeningen om je bekken- en onderrug stabiliteit en mobiliteit in orde te maken.

De gorillakont is het meest fundamentele houdingselement in alle gewichttraining.

#gewichttraining #bekkenstabiliteit #lenigheid
  1. Bodyhacker.Network
  2. gezondheid
  3. ouderdom
  4. fitness
  5. training
  6. gewichttraining
Рекомендации по теме
De gorilla kont 0:11:29

De gorilla kont - leer dit vóórdat je zwaar en vaak gaat trainen

Gorilla Lope Hitting 0:01:22

Gorilla Lope Hitting His Bum On Mum's Head And Playing With His Nipples

Learn Colors with 0:16:02

Learn Colors with Horses Water Slide Colors for Kids Nursery Rhymes for Children

Pretlettertjes • Dierengeluiden 1:00:33

Pretlettertjes • Dierengeluiden in de Dierentuin • 60 min Special

Kleuren leren Nederlands 0:10:46

Kleuren leren Nederlands 🎨 Educatieve kinderfilmpjes 🖌️ Taal leren voor peuters

Fast and Furious 0:07:04

Fast and Furious Gorilla Brother Chase

Leer een strict 0:11:52

Leer een strict handstand push up in 4 weken (trainingsschema)

Dierengeluiden Voor Peuters 0:07:57

Dierengeluiden Voor Peuters Video 3D | dieren filmpjes boerderij ,dieren filmpjes jungle,wilde

Kleuren in de 0:01:11

Kleuren in de Natuur - Aflevering 6 - Intense Red

DAĞ GORİLLERİNE YOLCULUK; 0:19:04

DAĞ GORİLLERİNE YOLCULUK; UGANDA!

WAAR GAAN WE 0:08:51

WAAR GAAN WE HEEN?🚗 AAPJES?🐒 ZIJN DAT BILLEN?😲 OHNEE!😵😜

OMG we hit 0:07:54

OMG we hit a shipping container while testing 3s batteries. BIG CRASH!

Mia arbeitet als 0:14:40

Mia arbeitet als Babysitter

SALZBURG TRAVEL GUIDE 0:19:43

SALZBURG TRAVEL GUIDE | 15 Things to do in Salzburg, Austria 🇦🇹

SAMSUNG S24 ULTRA 0:15:12

SAMSUNG S24 ULTRA italiano unboxing e recensione samsung galaxy s24 ultra camera smartphone 2024 AI

VIDA EXTRATERRESTRE | 3:14:00

VIDA EXTRATERRESTRE | OVNIs, Alienígenas, Civilizaciones

Undertale Secrets 0:34:53

Undertale Secrets

The Flash TV 0:06:51

The Flash TV Series 2014 Grant Gustin Costume Q&A

Dokter Kwak Samen 0:05:42

Dokter Kwak Samen lezen met UM

Doctor REVEALS RAW 0:45:23

Doctor REVEALS RAW TRUTH: Why EVERYTHING You’ve Been Told About THIS IS WRONG! | Dr. Steven Gundry

ИСТИНАТА за ОТКРИТИТЕ 0:16:45

ИСТИНАТА за ОТКРИТИТЕ Извънземни Находки. Това Откритие Поставя Човешкият Произход под Съмнение...

Samenvatting Blijdorp College: 0:05:07

Samenvatting Blijdorp College: leer alles over de gelada's - Diergaarde Blijdorp Rotterdam

14 Facts That 0:10:12

14 Facts That Will Blow Your Mind

Het stinkgevecht van 0:09:00

Het stinkgevecht van de Maki | DierenpraatTV

Комментарии
Автор

Oefening 1 t/m 3 gaan me nog aardig af, maar nummer 4 is inderdaad een killer.


Die houden we er in als alternatief voor de dagelijkse squads

vincenttayelrand
Автор

Ik weet dat veel ouderen last hebben van slechte ogen maar ouder worden betekent niet perse ouderdomsverschijnselen krijgen als je fatsoenlijk vet-oplosbare vitaminen en mineralen binnenkrijgt... 😑 Er zit een verschil tussen oud en krakkemikkig of vitaal ouder worden...

Thanks voor alle inspiratie Patrick ☺🤗

theyarnycaterpillar