#щипковыйхват#проверкахвата#hub#рукикактиски

Кроме сдавливающего хвата, есть щипковый хват, который также необходимо тренировать. В щипковом хвате большую роль играют пальцы, особенно большой палец. Именно их необходимо тренировать для увеличения щипкового хвата.

[Победанадсобой-рэ]

Отличное выполнение данного упражнения, лайк👍

[andrew]

Афигеть - мощная хватка - как анаконда ! Спортивный лайк оставил !

[NinjaKabal]

Мощный хват, тренировка тоже годная если так 50 раз поднять меняя руки 😊👍🤝💪

[ПутькУспеху-юь]

Крутяк бро, сам не пробовал но в дальйнейшем щипковым хватом займусь!

[photoskiff]

да, это очень сложно. согласен, очень важный элемент тренировок, который большинство недооценивает

[ruslanstus]

💪👍👍👍Я тоже проверял только на 32 и 2кг гантелька круглая👍👍👍Круто

[АлександрБолдырев.Силовойспорт]

Молодец, а на крутящей ручке 60 мм хват проверял?

[Xerioga]

Интересная тема. Насколько я понимаю тут слабое звено именно большой палец, следовательно он тут больше всего и будет развиваться. Очень узко направленное упражнение выходит

[алексильин-сц]

круто молодец а сколько можешь поднять 2я пальцами