Warum Achtsamkeit glücklich macht | kleine Gewohnheiten für mehr Glück

Hallo ihr Lieben,

in diesem Video teile ich mit euch einfache Gewohnheiten, die ihr schnell umsetzen könnt, um glücklicher und achtsamer zu leben. Achtsamkeit spielt dabei eine große Rolle, denn es sind oft die kleinen Dinge und die kleinen, simplen Freuden, die das Leben schön machen. :-) Ich teile mit euch Erkenntnisse aus der positiven Psychologie, die Studien dazu habe ich euch weiter unten verlinkt.

Ich freue mich auf den Austausch mit euch!

Anna-Lara

#Achtsamkeit #Minimalismus # Glück #positivepsychologie

Studien:

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[Scheerjasmin]

Mich macht es zb jeden Tag aufs neue glücklich auf unseren Hof zu fahren. Wir haben vor 1 Jahr ein Haus gekauft und dieses begrüßt uns mit einem sehr bunten Vorgarten den wir absolut lieben und pflegen. Manchmal, wenn ich aus der Auffahrt fahre, bremse ich am Ende und schaue mir nochmal alles genau an. Dann habe ich richtig Bauchkribbeln und freue mich über dieses wunderschöne zu Hause! 😍

[Jasmin_Mona]

So ein bereicherndes Video! Der perfekte Mix aus nützlichem Hintergrundwissen und inspirierenden Zitaten sowie deinen eigenen Erfahrungen und Lebensweisen. Lieben Dank dafür.

[YouTube]

Ein schöner Reminder, was Glück alles bedeuten kann. 🥰

[ralfj.]

So viele Menschen jagen dem Glück durch materiellen Überfluss hinterher.. früher war ich auch so, bis ich rausgefunden habe dass weniger Konsum mich zufriedener macht und mich weniger stresst.

[Katha-Strophe]

So inspirierend ! Ich schaue grade alle deine Videos durch und kriege kaum genug. Ich sitze an meinem Tisch, habe gemütlichen Licht an und höre dir zu. Das macht mich grade sehr glücklich !

Danke für die Videos !

[JuliaLauren-yz]

Ich finde gut, dass du Einblicke gibst, wie man ein einfaches und unbeschwertes Leben führt und deine eigene Perspektive einbringst. Du bist ein sehr optimistischer und dankbarer Mensch, der weiß wie man mit kleinen Dingen, sich einen Moment der Freude bereitet und nach seinen eigenen Wertvorstellungen lebt. Du zeigst, was man im Leben als wichtig ansieht und wie man dies in seinem eigenem Leben mit einbaut 🌞

[anja]

Ich mag deine ruhige Stimme.
Ich freue mich jedes Mal so sehr über die Sonne. Immer wenn ich nach draußen geh und mich die Sonne anscheint muss ich kurz stehen bleiben und die Augen schließen und lächeln. Genauso ist es bei Regen (allerdings nur wenn's warm ist...) Oder wenn ich ein Eichhörnchen seh. :)

[biancal.]

Ich mag Deine Stimme, Deine Art zu sprechen und Deine Wortwahl. ☀️

[josefinpaler]

Deine Youtube Videos machen mich glücklich! 😊 Ein warmes Getränk am Morgen, oh, ja und ebenfalls auf einer Decke sitzen in der Natur, draußen zu essen, mich zu strechen, Sport, Lesen, die Wolken beobachten, ein Tier streicheln, langsam und achtsam essen, eine Kerze anzünden, Tagebuch schreiben, und vieles mehr...
Herzlichen Dank für dieses hervorragende Video, was mich an all diese schönen Dinge erinnert 🎉

[s.a]

Ich find es toll, dass du dich auf psychologische Studien stützt. Davon mehr bitte. Ach und es ist auch schön, dass du dich auf den Geruch deiner Yogamatte freust. Das kann ich von meiner nicht wirklich behaupten 😀 Schöner Content, mach weiter so

[sabrinabellio]

Ich freue mich auf jedes neue Video von dir❤ich mag deine Stimme und deine Videos wirken sehr beruhigend auf mich🙏🤗Danke für deine tolle Arbeit!

[martinadassindkeinezeichen]

Liebe Anna - Lara, wieder ein wunderbares, inspirierendes neues Video von dir. Vielen Dank dafür, es macht meinen Sonntag unter anderem zu einem besonderen wertvollen Tag. Ich finde es so erstaunlich und bewundernswert, wie weit du in deinem Alter mit deiner persönlichen psychischen, spirituellen Entwicklung bereits bist. Du kannst Menschen in jedem Alter so viel geben, schenken, zeigen, bewusst machen. Das ist eine besondere Gabe! Und du nutzt sie wunderbar💮. Hab Dank dafür 🙏!!
LG Martina

[JuliaMeyer]

Jedesmal ein Hochgenuss Deine Videos! Da besinnt man sich direkt wieder aufs Wesentliche. Danke!!

[puravkandpal]

Seit gestern habe ich angefangen Ihre Videos zu sehen.Mir gefällt am meisten, wie Sie Ihre Videos auf YouTube darstellen.Ganz einfach und klar mit Ihre schöne Stimme hilf mir derzeit beim Deutsch lernen.

[angelikasperber]

Sehr schönes Video - vielen Dank dafür 🙂 meine kleine Freude ist jeden Abend meine Hunde beim schlafen zu beobachten.... sie träumen.... evtl vom letzten Gassigang, wenn sich ihre Beine bewegen.... oder vom leckeren Abendessen, wenn sie im Schlaf schmatzen.... mir zaubert diese ruhige Stimmung immer ein Lächeln ins Gesicht

[Wunderschoenewelt]

Wunderschönes Video 😊es spornt mich wieder sehr an alles zu genießen ❤

[minimouse]

Meine Blumen die ich sehe wie sie wachsen können und mein Garten auf der Terrasse liegen entspannen und es genießen das Vogel 🐦 Gezwitscher zu hören 👂 und einfach mal nix tun das entspannt mich schön 😊und macht mich glücklich.

[laura.maelle]

Ein erfreulich informatives Video zur Glücksforschung! Der äußere & innere Minimalismus hat auch mich zur Achtsamkeit geführt. Ich schrieb deshalb eine Art Handlungsanleitung zum Minimalismus und zur Achtsamkeit, die mir hilft, mich besser zu zentrieren. Die Achtsamkeit hat mich wiederum zur Lebensphilosophie der antiken Stoiker geführt. Liebe Grüße, Laura Maelle

[kassandrazenker]

Tolles Video, regt wirklich zum Nachdenken an & gibt tolle Ideen für mehr Dankbarkeit in meinem eigenen Alltag 😍😊

[kathinkaaa_]

Ein wunderbares Video mit viel Inspiration für die eigene Veränderung und Ausbruch aus dem täglichen Verhaltensmuster. Danke für deine Mühe und deine Worte. Du hast eine wunderbare ruhige Art an dir, die ansteckt. 🍀🌷