6 DICAS PARA COMEÇAR A MEDITAR AGORA

#psicologia #meditação

🧘‍♀️ A meditação possui muitos benefícios para o seu bem estar, autocontrole e felicidade. Confira essas dicas essenciais para começar a meditar hoje mesmo e integrar este incrível hábito no seu dia a dia!

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Tópicos
00:00 Início
00:10 Sobre a meditação
00:39 1ª Dica: Comece com pouco tempo
01:00 2ª Dica: Escolha um momento em que você está bem disposto
01:16 3ª Dica: Ligue a meditação em um hábito que você já tem
01:35 4ª Dica: Coloque um despertador
01:53 5ª Dica: Comece com meditação guiada por áudios
02:05 6ª Dica: Meditar acompanhado
02:33 Reflexões finais

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Aviso: O conteúdo disponibilizado é de natureza educativa e informativa, destinando-se ao esclarecimento de dúvidas relacionadas à saúde mental, diagnósticos e tratamentos. As informações contidas no vídeo não substituem consultas e avaliação realizada por profissional devidamente habilitado, bem como não se destinam ou não devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento, muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvida, consulte profissional habilitado para demais orientações.