Как растянуть подколенные связки?

preview_player
Показать описание

  1. Растяжка с Кутузовой
Рекомендации по теме
Как растянуть подколенные 0:00:15

Как растянуть подколенные связки?

Можно ли тянуть 0:00:16

Можно ли тянуть подколенные связки?

Растяжка подколенных связок 0:17:55

Растяжка подколенных связок

Как растянуть подколенные 0:06:36

Как растянуть подколенные мышцы

Секрет растяжки подколенных 0:00:49

Секрет растяжки подколенных связок🤫

Как растянуть подколенные 0:05:49

Как растянуть подколенные сухожилия и убрать скованность. How to relief Knee Stiffness (Eng subt)...

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ 0:10:39

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ...

Как правильно растянуть 0:01:01

Как правильно растянуть ахил

Можно ли тянуть 0:00:16

Можно ли тянуть подколенные связки? #shorts #растяжка

Никогда ТАК не 0:00:42

Никогда ТАК не делай👆 Упражнение для красивых ног в конце видео #растяжка #гибкость...

Как правильно сделать 0:00:26

Как правильно сделать наклон к ногам стоя? Как растянуть заднюю поверхность ног?...

Тугие подколенные сухожилия!🔓 0:00:45

Тугие подколенные сухожилия!🔓

Растяжка. Как выпрямить 0:00:05

Растяжка. Как выпрямить колени?

Как растянуть подколенные 0:01:19

Как растянуть подколенные связки? Упражнения для разработки подколенных связок....

Как растянуть подколенные 0:00:34

Как растянуть подколенные связки. Складка Гимнастика Дети 5-6 лет...

Развитие гибкости! Упражнения 0:06:46

Развитие гибкости! Упражнения и секреты!

РАСТЯНУТЫЕ КОЛЕНИ|КАК РАСТЯНУТЬ 0:04:39

РАСТЯНУТЫЕ КОЛЕНИ|КАК РАСТЯНУТЬ КОЛЕНИ?

Растяжка подколенных сухожилий. 0:02:20

Растяжка подколенных сухожилий.

Укрепить и растянуть 0:00:24

Укрепить и растянуть подколенные сухожилия, двуглавые мышцы бедер ягодиц, спины....

Как РАСТЯНУТЬ подколенное 0:09:25

Как РАСТЯНУТЬ подколенное СУХОЖИЛИЕ. 7 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений. Убираем СКОВАННОСТЬ КОЛЕНА....

Как растянуть ноги 0:09:43

Как растянуть ноги под коленками: подколенные мышцы и сухожилия от Stretching Press Club...

Как правильно растянуть 0:00:18

Как правильно растянуть ноги?

Как растянуть подколенные 0:10:34

Как растянуть подколенные связки. Обучалка/ Sweet Day

Как растянуть подколенные 0:00:25

Как растянуть подколенные связки. Упражнение №1 - 'Складка на локтях' Гимнастика Акробатик...

Комментарии
Автор

Трудяшка, лайк в поддержку канала жаль что поставить больше нельзя

АлександрКоломбо
Автор

Обожаю собаку мордой вниз 🥰🥰🥰
Стала делать из за варикоза, действительно работает, конечно в связке с другими аспектами .А тут нашла пару моментов, которые тоже включу в свою собаку мордой вниз, спасибо большое, вы классная !❤😊

Татьяна-мкю
Автор

подколенную мышцу надо тянуть, колено 90 градусов или острее, носок стопы поднимаем на себя и в таком положении поворачиваем голень в сторону от себя наружу, тобиш носок от себя, надо будет помочь или другой ногой стоя на п четвереньках надавив на пятку той ноги которой растягиваем, после одного двух заходов почувствуете как ягодицы приходят в тонус моментально и после этого сможете тянуть бицепс бедра

keks
Автор

Ваау почему я только это сейчас увидела☹️ какие упражнения на торчащие коленки🥹

BokuWaChoppeer
Автор

Я так никогда не сделаю))) у меня сталь там, кажется 😂 с чего начать, чтобы так растянуть?

NataliaTuran
Автор

У вас есть видео с упражнениями при травме ахила?

jackpriest
Автор

А почему торчат коленки?..что перекачано и перерасслабленно?

МилаСкляренко
Автор

Не прочитав описание
Думал типичное демонстрирование позиций из Камасутры

ahegaevich
Автор

Это как ? « не нужно их тянуть, но работать над задней поверхностью?» Ахахаха сколько же долю ов в нете

АлинаАнтонова-ей