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Was ist Stress?
Den Begriff hat in den 40er Jahren zum ersten Mal der Arzt Hans Selye in der Medizin eingeführt. Er verstand Stress allgemein als die Auswirkung von (körperlicher oder seelischer) Belastung auf den Körper, die zu charakteristischen körperlichen und seelischen Veränderungen führen kann. Er legte damit den Grundstein zu einer intensiven Erforschung des Themas Stress und seiner Folgen.
Auch im Alltag ist der Begriff präsent: Stress am Arbeitsplatz, in der Familie, Freizeitstress, usw.. Viele fühlen sich im Stress und Studien deuten tatsächlich auch darauf hin, dass die Hälfte der krankheitsbedingten Fehltage auf Stressprobleme zurück zu führen sind.
Doch was ist Stress?

Zu Stress gehören drei Aspekte: Stressoren, persönliche Stressverstärker und die Stressreaktion.

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