Как избавиться от ненужного желания? Упражнение. А.В. Курпатов

kurpatov_official: Доминанта — это центр возбуждения в головном мозгу, который подавляет все прочие желания и гонит нас в одном, заданном направлении. Если желание наше исполнимо — хорошо, а если такой возможности у нас нет, то доминанта приобретает патологическую форму и мы неминуемо движемся к неврозу.
⠀
Но следует помнить, что хотя в нас всегда господствует только какая-то одна доминанта, в её тени всегда скрываются десятки других, не менее важных доминант-желаний. Если обратить на них внимание, усилить эти «теневые структуры» психики, вполне можно поднять их на восстание и снять патологическую доминанту.
⠀
Как избавиться от ненужного желания?
⠀
Шаг 1.
Возьмите лист бумаги и первым пунктом напишите то желание, которое образует и поддерживает вашу патологическую доминанту, желание, которое не дает вам проходу и портит ваше существование своей притягательностью и нереализуемостью.
⠀
Шаг 2.
Теперь заполняйте следующие строки, спрашивая себя: «А что мне ещё хочется?» Желания, перечисленные в этом списке, могут быть «большими» и «маленькими», «достижимыми» и «недостижимыми» — сейчас это значения не имеет, главное, чтобы их было много.
⠀
Шаг 3.
Когда испишете пару-тройку листов, взгляните на первый пункт списка. Могу вас уверить, зафиксированное здесь желание уже не покажется вам столь значительным и обязательным к исполнению. Поздравьте себя, вы свободны — патологическая доминанта повержена!

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:

КНИГИ Андрея Владимировича:

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.

KT ON LINE — первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова.

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов #stayhome

[KurpatovInstagram]

kurpatov_official: Доминанта — это центр возбуждения в головном мозгу, который подавляет все прочие желания и гонит нас в одном, заданном направлении. Если желание наше исполнимо — хорошо, а если такой возможности у нас нет, то доминанта приобретает патологическую форму и мы неминуемо движемся к неврозу.
⠀
Но следует помнить, что хотя в нас всегда господствует только какая-то одна доминанта, в её тени всегда скрываются десятки других, не менее важных доминант-желаний. Если обратить на них внимание, усилить эти «теневые структуры» психики, вполне можно поднять их на восстание и снять патологическую доминанту.
⠀
Как избавиться от ненужного желания?
⠀
Шаг 1.
Возьмите лист бумаги и первым пунктом напишите то желание, которое образует и поддерживает вашу патологическую доминанту, желание, которое не дает вам проходу и портит ваше существование своей притягательностью и нереализуемостью.
⠀
Шаг 2.
Теперь заполняйте следующие строки, спрашивая себя: «А что мне ещё хочется?» Желания, перечисленные в этом списке, могут быть «большими» и «маленькими», «достижимыми» и «недостижимыми» — сейчас это значения не имеет, главное, чтобы их было много.
⠀
Шаг 3.
Когда испишете пару-тройку листов, взгляните на первый пункт списка. Могу вас уверить, зафиксированное здесь желание уже не покажется вам столь значительным и обязательным к исполнению. Поздравьте себя, вы свободны — патологическая доминанта повержена!


Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:


КНИГИ Андрея Владимировича:


Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.

KT ON LINE — первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова.



#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов #stayhome

[VasilikaD]

Каков красавчик вы сегодня, уважаемый Андрей Владимирович!!! Здоровья вам, будьте благословенны.

[Irina-gllk]

Какое замечательное упражнение. Спасибо

[ПавелДёмин-щц]

Курпатов очень хороший человек, надеюсь когда-нибудь он станет президентом, захватит весь мир и заставит людей быть добрыми и внимательными друг к другу)

[НаташаТретьякова-жч]

желаний уйма всяких разных- начинаю писать! спасибо, Андрей Владимирович!

[nawka]

Почему советы его и ролики не так популярны как хотелось бы? Деградация важнее саморазвития?

[KrivirotkoVV]

Шаг 4.
Вычеркните первое желание и перепешите список заново


Шаг 5.
Повторяйте Шаг 4 до тех пор, пока лист не останется читым.


Шаг 6.
Спросите у гугла топ 3 способы суецида.

[dimasrus]

Доктор, у нас проблемы! Я все равно хочу в Тайланд! 🤨

[atmajayamajaya]

Спасибо. У меня другая проблема, сижу думаю чего бы такого пожелать...

[katiakatia]

Кто так поиздевался с изображением фотошоп шок робот

[friendly.icicle]

Реклама курса кабаллы перед видео доктора Курпатова ) эклектичней некуда