filmov
tv
Как избавиться от ненужного желания? Упражнение. А.В. Курпатов
Показать описание
kurpatov_official: Доминанта — это центр возбуждения в головном мозгу, который подавляет все прочие желания и гонит нас в одном, заданном направлении. Если желание наше исполнимо — хорошо, а если такой возможности у нас нет, то доминанта приобретает патологическую форму и мы неминуемо движемся к неврозу.
⠀
Но следует помнить, что хотя в нас всегда господствует только какая-то одна доминанта, в её тени всегда скрываются десятки других, не менее важных доминант-желаний. Если обратить на них внимание, усилить эти «теневые структуры» психики, вполне можно поднять их на восстание и снять патологическую доминанту.
⠀
Как избавиться от ненужного желания?
⠀
Шаг 1.
Возьмите лист бумаги и первым пунктом напишите то желание, которое образует и поддерживает вашу патологическую доминанту, желание, которое не дает вам проходу и портит ваше существование своей притягательностью и нереализуемостью.
⠀
Шаг 2.
Теперь заполняйте следующие строки, спрашивая себя: «А что мне ещё хочется?» Желания, перечисленные в этом списке, могут быть «большими» и «маленькими», «достижимыми» и «недостижимыми» — сейчас это значения не имеет, главное, чтобы их было много.
⠀
Шаг 3.
Когда испишете пару-тройку листов, взгляните на первый пункт списка. Могу вас уверить, зафиксированное здесь желание уже не покажется вам столь значительным и обязательным к исполнению. Поздравьте себя, вы свободны — патологическая доминанта повержена!
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
КНИГИ Андрея Владимировича:
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
KT ON LINE — первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова.
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов #stayhome
⠀
Но следует помнить, что хотя в нас всегда господствует только какая-то одна доминанта, в её тени всегда скрываются десятки других, не менее важных доминант-желаний. Если обратить на них внимание, усилить эти «теневые структуры» психики, вполне можно поднять их на восстание и снять патологическую доминанту.
⠀
Как избавиться от ненужного желания?
⠀
Шаг 1.
Возьмите лист бумаги и первым пунктом напишите то желание, которое образует и поддерживает вашу патологическую доминанту, желание, которое не дает вам проходу и портит ваше существование своей притягательностью и нереализуемостью.
⠀
Шаг 2.
Теперь заполняйте следующие строки, спрашивая себя: «А что мне ещё хочется?» Желания, перечисленные в этом списке, могут быть «большими» и «маленькими», «достижимыми» и «недостижимыми» — сейчас это значения не имеет, главное, чтобы их было много.
⠀
Шаг 3.
Когда испишете пару-тройку листов, взгляните на первый пункт списка. Могу вас уверить, зафиксированное здесь желание уже не покажется вам столь значительным и обязательным к исполнению. Поздравьте себя, вы свободны — патологическая доминанта повержена!
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
КНИГИ Андрея Владимировича:
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
KT ON LINE — первый онлайн-курс о психологии человека от Андрея Курпатова.
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов #stayhome
Комментарии