“No es cuestión de comer bien, sino de dejar de comer mal”. Julio Basulto, dietista-nutricionista

En el siguiente vídeo, el dietista-nutricionista Julio Basulto, afirma que la clave de una alimentación equilibrada no está en comer bien, sino en dejar de comer mal: “La disponibilidad en el hogar y el ejemplo de los padres es lo que nutrirá a tu hijo. Lo determinante es lo que hace tu hijo en el día a día, no durante las excepciones”. Basulto recomienda llevar comida sana siempre encima para que cuando el niño tenga hambre, recurra a ella y no a la comida malsana. “Una alimentación saludable consiste en más vegetales, menos animales, y pocos o ninguno productos cárnicos procesados y alimentos superfluos”, concluye.

Editor de la Revista Española de Nutrición Humana y Dietética, Basulto también ejerce como docente en diversas instituciones y consultor en varios comités especializados. Además, es colaborador de múltiples medios y autor de numerosas publicaciones científicas y libros como ‘No más dieta’, ‘Mamá come sano’, o ‘Se me hace bola’, entre otros; donde aborda temas como la alimentación vegetariana, la obesidad infantil y la creciente preocupación por comer sano.

#AprendemosJuntos

[melidacontrerascastillo]

Gran divulgador el porqué alimentarnos bien. Sus videos son interesante, porque conoce el campo de la buena nutrición.😅🤔🧐💚👍🤝

[andrescarrascomartinez]

Me pregunto porque muchos de estos vídeos no están en tendencia o en recomendados, solo veo vídeos de entretenimiento demasiados absurdos, deberían poner algo mas informativo como estos vídeos. Mis respetos a estos vídeos <3

[esglicarballoacosta]

Diossss, es dificil .... pero necesario ..

[vermil]

Lo estoy haciendo muy mal?Muy buen vídeo. Lo difícil no es tener una dieta sana para mi al menos, para mi lo difícil es no caer en errores de mantenimiento, no caer en no cuidarte. Es mi caso al menos. Y cundo tengo qu estudiar, soy una persona adulta, me cuesta la falta de azúcar. En serio lo noto mcuhisimo. Yo no como carne desde los 17 años, me han recomendado dietas de todo tipo. Lo único que hago es hidratos integrales y pocos cantidad y pocas veces a la semana, huevos eco, legumbres, verdura más que fruta, y el pescado últimamente no me está sentando nada bien! No sé porqué?

[juanmanuelmunoz]

¿ como puedo estable una mejor manera para comer bien, Sim perder la rutina de esa comida.

[rosawalkiriaglasman]

Lindo el contenido, pero uno no debe ser un traga todo, pero darse un gusto o salir a comer creo que está bien;todos los extremos son malos. No llegar a la obsesión

[lalaflorez]

Que buena campaña!
Solo quiero preguntar por que los zumos no son saludables?

[sinmonasterio]

Después.. Viene el tema de los alimentos bio.. Y después como combinar estos alimentos saludables, para que no sean un veneno.

[gladysnogueron]

Sí. Claro está. Pero al trabajar es muy difícil tener a mano un alimento saludable. Pues, los negocios que están abiertos al medio día de camino al trabajo ofrecen alimentos no saludables que, por el contrario, inducen a comer más de èstos, llenos de azúcares, almidones y proteínas en exceso. Muy difícil

[welovedesign]

Para comer bien hay que vencer primero nuestra mente, es muy difícil cuando estoy en mi casa es fácil, pero cuando salgo al trabajo o algún lugar cerrar la boca es tan difícil

[malypaz]

siento qe se contradice en algunas partes..lo delos pesticidas
me seria facil creerle por qe me conviene
pero no es asi, ya se comprobó qe super mal para el cuerpo humano

[JACINTAROMAN]

Los que dice sobre los pesticidas... no se lo cree ni él.

[longevitycoach]

Tenemos 10 mil ańos comiendo vegetales y cada día más enfermos.

[Axel-jtf]

Los del Alamos que lo obligaron a ver esto Xd

[seppuku-kaishaku]

Oiga....los padres no tienen la culpa de ganar lo justo. Una alimentación nutricionalmente perfecta cuesta dinero. ( pescados, frutas...no todo el mundo tiene un mercadillo al lado, ..) ..un paquete de magdalenas vale 1 e. Un pan de masa madre vale 2e. Mismo sueldo y encarecimiento de vida pues..oiga...así no se puede.

[toninsanz]

Cada cuerpo es un mundo... A este tipo cada día le veo más aspecto enfermizo..no me va..