ÇOK BUNALDIĞINDA HATIRLAMAN GEREKEN 8 ŞEY

Moralin bozuk, mutsuz ve bunalmış hissettiğinde hatırlaman gereken şeyler.

Video Konu Başlıkları

Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları

ÖNEMLİ NOT:
Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[elife]

Ne kadar güzel bir söz : "O insan senin ne yaşadığını biliyor mu ki hayatına karışma hakkı olsun."

[gecet.]

1-Elde etmek istediğiniz şey sizin psikolojik sağlığınızı bozacaksa o şey için gereğinden fazla fedakarlık yapmayın, pahalıya mâl olur
2-Kendiniz olun, başkalarının sevdiği/istediği kişi olmaya çalışmayın. Kendiniz olduğunuz zaman başkaları sizden şikayet ediyor ve değişmenizi söylüyorsa, sizi "ya ben ya o" gibi seçimler yapmaya zorluyorsa onları memnun etmeye çalışmayın. Sizi seçim yapmaya zorlayan insanlar sizi gerçekten sevmiyordur düşünmüyordur
3-Sizi yakında tanımayan, hayatınızı ve yaşadıklarınızı, atlattığınız mücadeleleri bilmeyen insanların sizin hakkınızda yaptığı eleştirileri umursamayın.
4-Hakkınızı savunmaktan çekinmeyin ama pireyi deve yapmayın. Sorunlara sakin ve çözüm odaklı yaklaşın.
5-Kendinizde bir şey değiştirmedikçe, sizin için mutluluğun ne olduğunu anlamadıkça, bakış açınızı genişletip değiştirmedikçe hayallerinize ulaşsanız ve başlarda mutlu olsanız bile bir süre sonra eski halinize geri dönersiniz. Hayata bakış açınızı değiştirin.
6-"Otuz saniyede terk edemeyeceğiniz hiçbir şey olmamalı hayatınızda" Sizin yaşamanızı engelleyen bağımlılıklardan kurtulun. Bu sizi sıkıntıya sokabilir. Kimse en başından beri hayatınızda yoktu. Her acı insanı olgunlaştırır fakat bunu fark etmezseniz ağlamakla kalırsınız.
7-Bir şey için çok uğraşıp yorulduğunuzda şöyle bir hiçbir şey yapmayıp dinlendiğiniz ve kendinize tepeden baktığınız bir zaman olsun. Böylelikle bazı şeylerin farkına daha iyi varırsınız

bu kadar saydım ben

[G]

O kadar içten konuşuyorsunuz ki sanki karşılıklı oturmuş sohbet ediyormuşuz gibi benim tek arkadaşım sizsiniz

[Artflowershat]

Türkiye'de ÖSYM sinavlarina giripte psikolojik sağlığına yitirmeyen var mi varsa helal olsun çok güçlüler

[deryaylmaz]

"Otuz saniyede terk edemeyeceğin hiçbir şey olmamalı hayatında."

[aleynasensahin]

Eskiden ağlayabilirdim, şimdi ise ağlayamıyorum bile. Çok büyük bir kayıp bu...

[mandalinasever]

"Sizi tanımayan insanın sizi eleştirme hakkı yok demişsiniz." Ne güzel söylemişsiniz. Buna ilave olarak, karşındakini tanıdığını sansa dahi kimsenin kimseyi eleştirmeye hakkı yok diye düşünüyorum.

[berfinergul]

Üzerimde yatmakla dinlenmekle geçmeyen vicdanımı rahatsız eden bir yorgunluk var.Bu yorgunluk yaşamama izin vermiyor ve hayattan verim alamıyorum.Çok bunaldım.

[k.]

Bunalmaktan daha kötüsü, insanların buna hakkım olmadığını düşünmesi. Arkadaşlar ben şatoda büyümedim benim de hayatımda kötü giden şeyler var susun.

[b.k.]

"dostum" diyerek videoya başlamanız o kadar içten ve samimi bir yerden dokunuyor ki....

[Esma__]

Merhaba. Yks sınavına az bir zaman kaldı. Öğrenciler için motivasyon içeren bir video çekerseniz çok sevinirim.

[perver_efendi]

-Bir şeye bağlanabiliyorsan ondan ayrılabilirsin de, dedi..
+Nedense yıllardır tek aşamadığım bu, dedim..

[rabiaorakci]

Tam da aşırı bunaldığım bir anda denk gelmem...

[zarifeseymaozdemir]

Yıllar önce ayrıldığım kişinin bende oluşturduğu kişiyi özlerken “Onunla beraber dünyaya gelmedin.” sözünü duymak bana çok iyi geldi. Sondaki müzik de ayrıca rahatlatıcı. 💙

[zeynepmusking]

Göğüsümde koca bir öküz var ve 1 haftadır orda oturuyor. Her saat başı derin nefes almaya çalışıyorum ama asla alamadığımı hissediyorum. Okumak çok zor...

[Mamamia-peix]

Geçen günlerde kendime neden artık ağlayamıyorum diye sordum.Duygular bitmiş, boşlukta asılı gibiyim.Ağlamak güzelmiş rahatlatıyormuş.Bu video da tam zamanında geldi.Teşekkürler Beyhan bey.

[incims]

Eğer bir insan seni tanımadan yarğılıyorsa onun kendisiyle ilgili problemleri vardır
❣Pskolog Beyhan Budak

[aysela]

Beyhan hocam agzınıza saglık bunaldıgımızda 30 saniyede ortamı terket hersey bos üzülmeyemi geldik dünyaya allahı sevelim bizi terketmesin sınırsız sevgi rabbimde gerisi hüsran

[N_halll]

Çok sevdiğimiz, çok değer verdiğimiz kişiler bizi karanlığın içine çekiyor, hayatımızı çekilmez duruma getiriyor. Farkına vardığımız an bırakıp yolumuza bakmak en güzeli.🍀

[huseynliyusif]

"KENDINE IYI BAK GUZEL INSAN" - HER DEDYINDE KENDIMI COX DEYERLI HISS EDIYORUM, HAYATA BAKIS ACIM DEYISIYOR. TESEKKURLER GUZEL INSAN😊