TORTA DE LEGUMES sem leite e sem farinha FÁCIL E BARATA

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Deliciosa TORTA DE LEGUMES sem farinha de trigo sem leite FÁCIL E BARATA, com poucos ingredientes e ainda você pode congelar para ir consumindo aos poucos.

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
3 ovos
5 colheres (sp) farelo de aveia - 40g
5 colheres (sp) farinha de grão-de-bico- 40g
4 colheres (sp) água
1 colher (sp) azeite de oliva
sal a gosto
1 colher (chá) fermento químico

1/2 cebola picada
1/2 xícara de brócolis picadinho
1/2 xícara de cenoura ralada
1/2 xícara abobrinha picada

queijo parmesão ralado

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.

📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:

VITAMINA SECA BARRIGA - sacia a fome e ajuda a emagrecer

VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL

PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO

BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA

PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA

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• 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋:

• 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌

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Комментарии

Nossa estou no processo de emagrecimento e esta receita veio na hora certa! Obrigada 😊

vanderluciapereira

Olá, parabéns pelas receitas!!! Sou intolerante ao glúten e leite de origem animal, além disso tenho uma loja de produtos naturais e vendo seus vídeos me surgiu a ideias de deixar o link em meu Instagram com o objetivo de te ajudar a divulgar este lindo canal e ao mesmo tempo ajudar nossos clientes que as vezes querem se alimentar de forma mais saudável e não sabem como. Por isso gostaria de sua permissão para colocar o link de suas receitas em nosso Instagram, fico no aguardo. Grata

emporiopronutri

Deus continue te abençoando nesse seu propósito de levar uma alimentação saudável as famílias

hosanatalita

Fiz hoje e fiquei surpresa no quão boa essa receita é. A massa tem estrutura e fica fofinha ao mesmo tempo, coisa que não acontecia quando eu usava só a aveia. Achei que ficaria com gosto forte da farinha de grão de bico mas não fica. Já tô pensando em fazer com recheio de frango. Muito obrigada!!

emy

Suas receitas ajudam muito a vida da gente obrigado Deus abençoe sempre

roselainebairrosperrone

Parabéns pela receita, fácil, prática e deliciosa❤❤😋

elianafrandsen

Que maravilha a receita parabéns mãe saudável 🥰👏💯

marcossabinogloria

Parabéns pelo seu trabalho, adoro a suas receitas, faço algumas através do seu canal. Pode colocar o tamanho sa forma

hosanatalita

Adorei amo legumes e uso mt farelo de aveia 😍😘😘

iracymacenoesilva

O que pode ser usado no lugar farinha grão de bico, não achei por aqui

ceciliasilva

Pelo o q podem ser substituídos a farinha de grão de bico e o brócolis?

rejanetiburcio

Obrigada pela receita 🌷

"Cuidado com o que você expõe da sua vida em redes sociais
Satanás só que uma oportunidade pra ti humilhar
O melhor que você tem a fazer é:
Dobra seu joelho e falar com Deus
Ninguém precisa fica sabendo do seu fracasso e derrota.
Deus sim tem o melhor pra cada filho seu.
Não exponha sua vida em rede social
As vezes nem todos que você tem no seu Facebook que seu bem
Nem todos seguidores do seu Instagram é seu amigo.
Desabafa com Deus, Ele sim é seu melhor amigo"
Bom dia 🌹

lucianabitencourt

Que linda receita! Mas o parmesão tem leite!

keilaoliveira

Posso substituir o grão de bico? Qual?

adrianamoura

Na receita fala 3 ovos, mas so foi add 1 fik na duvida

RosaMaria-duji

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