Андрей Сидерский | Утренний комплекс по Yoga23

Стойку на руках в этом комплексе можно выполнять у стены.
Внимание!
По поводу присутствия стойки на руках в этом комплексе для начинающих:
«Стойка на руках, на начальном уровне, выполняется возле стены. Как например, пасшчимоттана-асана (складывание пополам) выполняется с согнутыми ногами на начальном уровне. В стойке на руках, которая выполняется у стены нет ничего сверх-сложного. Это не акробатический трюк. Другое дело, многие в неё выйти не могут в силу очень слабых рук, плечевого пояса, болезни, травм, лишнего веса и т.д. Но это не делает человека начинающим, для которого стойка на руках у стены — слишком сложная асана. В йога-студию приходят люди здоровые, молодые люди. Они плохо делают асаны, дрожат в бакасане (нижняя стойка на руках), коряво выполняют асаны, требующие растяжку и очень недолго стоят на руках у стены. Для них эта асана сложная, очень сложная, но выполнимая. И эти люди тоже начинающие. Конечно, если для кого-то стойка на руках у стены не выполнимая асана в силу травмы руки, например, то этот комплекс нельзя выполнять. Точно так же при травме ноги — не стоит выполнять асаны со стойкой на одной ноге. Но это не делает комплексы сложными и «не для начинающих». Просто для определённых случаев они не подходят. С уважением, Yoga Masters.»

[Litiya-m]

Благодарю, эффективный комплекс с возможностью пробудить силу и равновесие. Здоровья всем и силы духа!!!

[richardprice]

some interesting new moves, I love the maturity of your practice Andrei inspirational .

[AoRa-vx]

пожалуйста, больше тренировочных комплексов от Сидерского

[МаринаКулакова-жр]

Какие красивые формы принимает тело у Сидерского

[j.j.]

Для утренней йоги жесть. Не каждому по силам такие асаны😬😬😬

[Darvetra]

Всем доброго дня, подскажите как называется стойка-асана на 9:00?

[АрсланЗалялетдинов]

Скажите пожалуйста, а что у вас за ритуал такой, ? 🤦‍♀️Перед каждым упражнением трясетесь странно как то? Конвульсии.? 😯

[НаириСуренович]

Это не похоже на утренний комплекс.У всех вроде Сурья намаскар утром.У вас видать своё утро.Это похоже на вечернюю йогу часов гдето17.

[caseyryback]

в комментах одни бабы, ставят лайки своему гуру-гомосексуалисту.

[АлексАбаев-шж]

Для начинающих? :)) Сид стал жесток! :))
А еще очень серьезное, напряженное (местами) лицо и много дергается... Но Мастеру простительно, наверное...