Σίδηρος & Αναιμία – Τι να τρως για να αυξήσεις την απορρόφηση!

Νιώθεις συχνά κόπωση, ζαλάδα ή έχεις χλωμή όψη; Ίσως ο οργανισμός σου έχει χαμηλά επίπεδα σιδήρου! Το ήξερες ότι η αναιμία από έλλειψη σιδήρου είναι η πιο συχνή διατροφική έλλειψη παγκοσμίως;

Σε αυτό το βίντεο, η Ζωή, η AI διαιτολόγος του γραφείου μας, εξηγεί με απλό τρόπο:

✅ Ποιες είναι οι τροφές με τον περισσότερο σίδηρο;
✅ Πώς να αυξήσεις την απορρόφηση σιδήρου με έξυπνους διατροφικούς συνδυασμούς
✅ Ποια τρόφιμα να αποφύγεις για να μη μειώσεις την απορρόφηση
✅ Πότε μπορεί να χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου και τι να προσέξεις

📌 Το περιεχόμενο αυτού του βίντεο έχει επιμεληθεί η κλινική διαιτολόγος του γραφείου μας, Πηνελόπη Δουβόγιαννη, ώστε να σου προσφέρουμε επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες που μπορείς να εφαρμόσεις εύκολα στην καθημερινότητά σου.

💬 Νιώθεις συχνά κούραση ή ζαλάδες; Γράψε μας στα σχόλια!

#Σίδηρος #Αναιμία #Διατροφή #Υγεία #FitDietΔιαιτολογικό