filmov
tv
- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 4 / как похудеть мария мироневич
Показать описание
- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 4 / как похудеть мария мироневич
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
День 1-й:
Завтрак - Каша кукурузная (до 250 гр)
Обед - Суп турецкой невесты (400 - 500 мл)
Ужин - Печень с луком и кус кусом 400 гр (+салат Тыквенный)
--------------------------------------------------------------------------------------
День 2-й:
Завтрак - Творог взбитый 300 гр
Обед - Борщ с мясом (400 - 500 мл)
Ужин - Печень с луком и кус кусом 400 гр (+салат Огурцы и Помидоры)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
День 3-й:
Завтрак - Омлет 2 яйца, 60 мл молока, сыр 50 гр
Обед - Борщ с мясом (400 - 500 мл)
Ужин - Курица в соусе карри и рис (300 - 350 гр) (+салат Свекольный)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 4-й:
Завтрак - Каша овсяная 250 гр
Обед - Суп с гречкой (400 - 500 мл)
Ужин - Курица в соусе карри и рис (300 - 350 гр) (+салат "Яркий" с квашенной капустой)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 5-й:
Завтрак - Кус кус до 250 гр, овощи по вкусу
Обед - Суп с гречкой (400 - 500 мл)
Ужин - Салат с тунцом (300 - 350 гр)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 6-й:
Завтрак - Манник из манки тв.сортов (симолины)
Обед - Суп-пюре (400 - 500 мл)
Ужин - Мясо с тыквой и пшеном (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 7-й:
Завтрак - Шоколадный пирог (до 250 гр)
Обед - Суп-пюре (400 - 500 мл)
Ужин - Мясо с тыквой и пшеном (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
День 1-й:
Завтрак - Каша кукурузная (до 250 гр)
Обед - Суп турецкой невесты (400 - 500 мл)
Ужин - Печень с луком и кус кусом 400 гр (+салат Тыквенный)
--------------------------------------------------------------------------------------
День 2-й:
Завтрак - Творог взбитый 300 гр
Обед - Борщ с мясом (400 - 500 мл)
Ужин - Печень с луком и кус кусом 400 гр (+салат Огурцы и Помидоры)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
День 3-й:
Завтрак - Омлет 2 яйца, 60 мл молока, сыр 50 гр
Обед - Борщ с мясом (400 - 500 мл)
Ужин - Курица в соусе карри и рис (300 - 350 гр) (+салат Свекольный)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 4-й:
Завтрак - Каша овсяная 250 гр
Обед - Суп с гречкой (400 - 500 мл)
Ужин - Курица в соусе карри и рис (300 - 350 гр) (+салат "Яркий" с квашенной капустой)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 5-й:
Завтрак - Кус кус до 250 гр, овощи по вкусу
Обед - Суп с гречкой (400 - 500 мл)
Ужин - Салат с тунцом (300 - 350 гр)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 6-й:
Завтрак - Манник из манки тв.сортов (симолины)
Обед - Суп-пюре (400 - 500 мл)
Ужин - Мясо с тыквой и пшеном (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 7-й:
Завтрак - Шоколадный пирог (до 250 гр)
Обед - Суп-пюре (400 - 500 мл)
Ужин - Мясо с тыквой и пшеном (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич
Комментарии