- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 4 / как похудеть мария мироневич

- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 4 / как похудеть мария мироневич

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
День 1-й:
Завтрак - Каша кукурузная (до 250 гр)
Обед - Суп турецкой невесты (400 - 500 мл)
Ужин - Печень с луком и кус кусом 400 гр (+салат Тыквенный)
--------------------------------------------------------------------------------------
День 2-й:
Завтрак - Творог взбитый 300 гр
Обед - Борщ с мясом (400 - 500 мл)
Ужин - Печень с луком и кус кусом 400 гр (+салат Огурцы и Помидоры)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
День 3-й:
Завтрак - Омлет 2 яйца, 60 мл молока, сыр 50 гр
Обед - Борщ с мясом (400 - 500 мл)
Ужин - Курица в соусе карри и рис (300 - 350 гр) (+салат Свекольный)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 4-й:
Завтрак - Каша овсяная 250 гр
Обед - Суп с гречкой (400 - 500 мл)
Ужин - Курица в соусе карри и рис (300 - 350 гр) (+салат "Яркий" с квашенной капустой)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 5-й:
Завтрак - Кус кус до 250 гр, овощи по вкусу
Обед - Суп с гречкой (400 - 500 мл)
Ужин - Салат с тунцом (300 - 350 гр)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 6-й:
Завтрак - Манник из манки тв.сортов (симолины)
Обед - Суп-пюре (400 - 500 мл)
Ужин - Мясо с тыквой и пшеном (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 7-й:
Завтрак - Шоколадный пирог (до 250 гр)
Обед - Суп-пюре (400 - 500 мл)
Ужин - Мясо с тыквой и пшеном (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич

[ЛююбовьСмелова]

Машенька спасибо большое. Маме и бабушке большой привет. Выздоравливайте.

[ВаляКазкенова]

Машенька привет .Какая же стала худенькая ты больше не надо тебе худеть низачто не болей выздоравливай быстрее Валентина Беларусь подписчица

[ТамараЗайцева-ьр]

Мария здравствуйте. Спасибо за меню. Выздоравливайте. Вы нам очень нужны. 🙂🥰

[ИринаКасатикова-ид]

Держитесь Мария, все будет хорошо!!! Не болейте и по меньше расстраивайтесь)))

[ОльгаХижняк-йт]

Машенька, добрый вечер. Спасибо за ваш труд, несмотря на вашу болезнь. Поправляйтесь скорее и больше не болейте. 💞

[ludmyla_volodymyrivna]

Благодарим за меню.Как всегда просто, полезно, вкусно.

[WaldemarWeiss-gg]

Ну просто восхитительная Мария, что не видео то шедевр, спасибо...

[volha]

Машенька выздоравливайте!) Спасибо Вам большое за Ваш труд!)

[НатальяСочи-въ]

Машенька, добрый вечер. Рада видеть вас🌹здоровья вам и всей вашей семье

[ПолінаІвницька]

Маша не болейте, желаю вам здоровья, вы с мужем молодцы, тоже также как и вы питаюсь(завтрак, обед, ужин), никаких перекусов, ну и плюс вода(1.5-2.5л), за полторы недели 1.5кг-отвес

[АннаКривец-чш]

Спасибо, я новенькая.хочется видеть больше меню на каждый день. И закупку продуктов не нахожу. Анна г Москва.

[АнастасияВавилова-йш]

Ставлю 👍, здесь всё мне очень нравится!!! Вкусненько!!! 🤤😋 Благодарю!!!💐🤩😘

[ИннаМиття]

Маша, ЗДОРОВЬЯ Вам и всей вашей семье!!!

[ВикторияДёмина-йч]

Привет из Крыма. Спасибо меню опять порадовало очень разнообразно и вкусно. Здоровья и добра вам.

[ОльгаВовк-пы]

Маша берегите себя, выздоравливайте.В своих видео вы заряжаете позитивом, спасибо вам за это.Спасибо за меню.Желаю всем удачи в похудении!🍎🍎🍎

[ЛенаПлисецкая-иу]

Машенька будь здорова и как всегда спасибо тебе! Очень хорошо выглядишь. 👍🥰

[ЛидияСолодкая]

Машенька, меню супер! Спасибо большое.

[ЛюбовКутинець]

Дякую.Я вдячьна за вашу працю.Здоров'я Вам і родині.

[ВітаЛобозінська]

Спасибо, Маша за меню! Вьіздоравливайте и не болейте больше!!!💖

[ТатьянаКамагорова]

Я стараюсь соблюдать посты и хочу воспользоваться твоим рецептами, спасибо тебе 🙏🙏🙏👏👏👏