Bence ideal #aralıklıoruç #diyet #ekmek #fitness

[atalayss]

😂😂😂heyecan yapmistim tam da hocam oldu mu simdi bu😊😊

[l.o.lsurprise]

Alican bey, if’ de duraklamalarla ilgili bir kaç ipucu verebilseniz keşke, neredeyse iki aydır yerimde sayıyorum ve eminim bir çok kişiye hitap edecek bir çözüm olacaktır. 😅

[Modarötör-zb]

Hocam bende insülin direnci çıktı dikkat ediyorum sekersiz cay içiyorum bende sorayım arada seker ilavesiz çikolata yesem olurmu az miktar

[ffttsss]

Hocam ben ikilemde kalmak istemediğim için net tavrımı koydum tamamen ekmeği bıraktım. Çavdar ekmeğine geçmiştim onuda bıraktım ve gayet onsuz da iyiyim 😂

[Modarötör-zb]

Diyetisyen e gidiyorum kiloda verdim onu yeme bunu yeme dedi ozaman oruç tutayım dedim oruçta tutma dedi😅😅😅

[luluataman]

Hocam akşam açlık saatinde pasiflora surup orucu bozarmi

[ibrahimcan]

Ekmek Bir Oyunu olduğu bir tekdüzenin olamadık😅😅😅😅😅😅

[ahmetdonmez]

Anladık hiç yemicez, tecrübeyle sabit yedikçe arkası geliyor

[ahmetdonmez]

Bu fazla, bunun yarısının yarısı olması gerekiyor