Jiu-Jitsu - 20 Drills pra você fazer sozinho na sua casa!

Fala galera do Manual do jiu-jitsu. Devido a pandemia do COVID-19 aqui no Brasil, as academias de luta estão fechadas e os treinos coletivos suspensos por enquanto. Porém, não podemos parar!

Nesse vídeo, ensino pra você alguns exercícios específicos para melhorar sua movimentação no Jiu-jitsu e também manter a forma.
Grande abraço e bons treinos, OSS!

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[ptm]

TOP tenho 54 anos sou iniciante faixa branca com orgulho JIU JITSU esta me trazendo a vontade de viver novamente sofri um acidente fiquei um ano de cadeira de rodas e mais um ano e meio para voltar a andar novamente mais estou vencendo FAIXA BRANCA Com merito do primeiro grau alcançado

vídeo excelente Obrigado
Oss

[MikeStp]

Vídeo tem 3 anos e ainda sim completasso! Gravou durante a pandemia né?! Foda dmais pai!
Oss

[lucaslopim]

Comprei um 4x4 30 mm, da pra brincar já, mas no futuro vou comprar mais algumas peças, pra o rolá ficar melhor

[CARLA-CRIS]

Ele foi logo direto pro ensinamento sem frescura, eu só queria saber quantas vezes que tem que repetir.

[thigos]

Top demais! 11 anos de jiu jitsu, estou lesionado ( mais uma vez kkk) cirurgia no joelho, sutura do menisco, só quem passa por isso sabe o quanto é difícil o processo de recuperação. Vou usar alguns drills para ganhar mobilidade, dentro do que posso e consigo fazer. Alguém sabe os nomes dessas movimentações? Oss

[gloriastefanie]

Nossa adorei os exercícios já vou colocar no meu cronograma diário

[BrunoSantos-nygq]

Não sabia que dava para treinar jiu sozinho.
Valeu mestre 👊🏽💪🏼

[andremeireles]

Excelentes exercícios principalmente para quem e iniciantes

[elstondias]

Bacana, vou comprar um tatame para treinar em casa ! Oss

[adrianooliveira]

Muito bom professor!
Alguém se arrisca a falar o nome dessas posições?
Ossa!

[meusextosentido]

Parece super fácil 😂mas só fiz até o 5 e não sei se conseguirei levantar amanhã 😢fraqueza no corpo todo e total falta de equilíbrio 😂😂😂

[alexandrem]

Quantas repetições vc sugere para cada drill, professor?

[PauloHenrique-nvmq]

quantos de caQuantos minutos de cada exercicio?

[rayrespereira]

Parceiro, qual a marca desse seu tatame?