Ao invés de apagar o Instagram, faça isso.

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[levivonmond]

Não aprendam a lidar com o Instagram, apaguem e pronto. Acreditem, vocês não estão perdendo NADA!

[matheuselias]

Minha conta foi desativada sem motivos, nessa meia leva parece que todas as ansiedades foram embora, sempre olhava minha ex com o novo namorado e isso acabava bastante comigo, dava uma descarga de adrenalina e mágoa, nessa última semana curti com meus familiares sem pensar em nada social, isso é um alívio, nunca soube que poderia amar tanto meu pai e ouvir suas histórias antigas, isso é meu maior presente do ano

[rafaelsantos]

cara nem vi o vídeo ainda, mas é assustador oq o pinho sabe sobre a minha vida às vezes, vivo apagando o insta pra evitar a procastinação e o cara lança essa pedrada do nada

[Lucasmaltaz]

sou um adolescente de 15 anos de idade, optei no começo do ano me livrar do insta e do ttk pois chegava a passar mais de 8 horas por dias nessas 2 redes, ao desinstalar notei uma melhora significativa em minhas notas, por exemplo eu não consegui pegar media em matemática nenhuma vez ano passado, esse ano não perdi media em nenhuma prova de matemática, meus amigos falam que eu "estou morando em uma caverna " "e que eu vivo na roça ", mas acho que seja algo ideal parar de usar essas redes e destinar o foco que era usado nessas redes pra outras coisas menos "chamativas" como por exemplo ver algum filme ou tentar aprender algo novo, fora que largando esses vicios em redes você se sente bem e com bastante paz, (edit 19 de setembro, nesse bimestre agora eu tirei 25 dos possíveis 25 pontos distribuídos na matéria de matematica ) Deus é o caminho ! ❤

[Usuario-gldx]

O problema do Instagram não é quem você segue ou os Stories, se fosse isso seria bom que daria pra filtrar, o real problema é que 99% do que você consome é de gente que você não segue, seja no recomendo ou no reels e aí que surge o problema da questão de procrastinar.

[caioc]

dizer q dá p usar o instagram de forma saudavel eh como dizer q dá p fumar de forma saudavel... o Instagram foi feito para viciar e a Meta tem total consciencia disso. O proposito do Instagram é sugar sua vida, nada mais.

[Graziella]

Eu não apaguei o instagram, mas faz umas duas semanas que não entro e estou no paraíso. Sinceramente, mesmo acompanhando poucas pessoas, essas pessoas sempre querem mostrar um lado apenas de suas vidas e geralmente perfeito. Isso mais o excesso de propagandas, estavam me deixando doida. Depois que eu sai comecei a olhar mais pra minha vida e estou revendo várias coisas.

O que pra mim hoje é estranho é o fato de as pessoas ao meu redor não saírem do instagram, meu parceiro mesmo só fica no instagram ou jogando no celular. Estou com uma sensação de solidão, porque notei que as pessoas ficam muito nas telas, é tipo você acordar um dia e todos ao seu redor sumiram, mas você sabe onde eles estão, no celular...

Meio dramático eu sei, porém não posso deixar de afirmar, ficar longe e parar de saber o que está ocorrendo na vida alheia evita comparações e faz um bem danado!

[luagil]

Depois de muitas tentativas, descobri algo simples que fez diminuir meu uso do Instagram, hoje só entro aos fins de semana. O truque é deixar a conta deslogada do aplicativo e só entrar em dias/horários que você definiu. Quando me bate a vontade de entrar nele pra ver algo específico fora desses horários, eu vou escrevendo em tópicos nas notas pra ver depois quando entrar.

[carolmaciel]

Exclui a conta em 2021, desde então me dediquei mais aos estudos, passei em 2 concursos estaduais (eu perdia um tempo precioso com aquilo).
Me libertei dessa escravidão

[vitor.]

Eu não tenho saúde mental para ter instagram. Prefiro ficar sem redes socias. Mas para quem usa moderado essas dicas são ótimas.

[brunoguedes]

Quase chegando em 1 ano sem Instagram 🎉 antes de desativar, minha média diária no aplicativo era de 6h por dia. Me libertei

[cont.deborasdj]

fiquei 6 meses sem instagram e foi a melhor coisa que fiz. Quando voltei, limitei meu tempo em 45min e só deixei coisas que realmente me interessam. Os julgamentos são muitos, as pessoas acham que devemos segui-las e acompanhá-las e o simples fato de você não ceder a isso faz com que se torne a chata metida

[gcipriano]

O algoritmo do Instagram é nojento.Várias vezes já o treinei para aparecer coisas que eu quero, começo a curtir e de repente ele começa novamente a sugerir conteúdos aleatórios pra te prender, se tu ficas um tempo sem usar, ele volta prara os gostos anteriores.

[dfrodriguesss]

Conteúdo incrível, Pinho!
Eu iniciei o ano fazendo uma limpeza de quem eu seguia e coloquei como objetivo seguir apenas 50 pessoas/páginas. Desinstalei do celular e uso por volta de 15 minutos pelo navegador (que é bem limitado em relacao ao aplicativo). Minha vida tem seguido com uma paz incrível!

[gustavooliveiradesousa]

Excluí há uns 3 meses, no começo a gente pensa que está perdendo algo, mas com o passar do tempo você percebe que era só futilidades, a vida fica até mais leve

[ChiakiMONO]

Desinstalei já faz 1 mês e minha vida mudou pra melhor. Leio mais, estudo mais, desenho mais, assisto mais filmes e meu cérebro ficou bem mais desexualizado. Apenas perco as "incríveis" notícias de famosos se traindo.

[dualvx]

Quase 2 anos que não uso instagram. Falar isso é engraçado pois pareço uma pessoa que usava algum tipo de droga, e bem, estava realmente sendo uma droga em minha vida.
Desde que parei, minha vida está tão tranquila que nem tenho mais vontade, não só instagram, mas a grande maioria das redes. Hoje eu uso apenas Youtube e Whatsapp de forma moderada, coisa de 4h por semana.
Eu fui de um obeso mórbido ansioso pra um cara que hoje pratica ciclismo, corrida e musculação, que conseguiu em 1 ano e meio eliminar 73Kg, e hoje minha vida está tão tranquila que sinceramente, pra quê voltar a usar essas merdas? Tem nem pq, enfim... Recomendo! rs

[llucas.e]

Fiquei 4 anos sem Instagram, e sobrevivi, voltei faz uns 2mêses, hoje sigo somente os amigos muito próximos e família e influencer que estão alinhados ao meu estilo de vida. Eu uso o próprio limitador de tempo do ios pra ter ajudar no controle do tempo. E também sempre vou tentando "moldar" o algoritmo somente pra assuntos do meu interesse. No geral é muita coisa superficial que só suga o tempo mesmo.

[cunhafiis]

Uns 4 anos atrás, quando eu comecei no minimalismo eu vi algo assim no seu canal e me moldei. Hoje em dia consumo 20 minutos de instagram, muito tranquilo. Recomendo demais

[daniellucasbalbino]

Eu desativei meu Facebook em 2019 na pandemia e Insta há 10 meses e foi libertador! Minha autoestima aumentou, minha ansiedade diminuiu! Confesso que sinto saudades, mas quando penso na qualidade de vida que é ficar sem, desisto!