ТЕХНИКИ САМОРЕГУЛЯЦИИ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ| ЛИЗА НЕПИЙКО (ГОТФРИК)

Тема, которая еще не раз будет подниматься на этом канале и которой мы стараемся уделить особое внимание - ПТСР, способы распознать и помочь себе и окружающим.

Прикладные советы от психолога, волонтера, травмотерапевта Лизы Непийко.

Линки на видео, о которых шла речь в интервью:

Подписывайтесь, узнавайте о свежих выпусках и не только. Давайте объединяться.

1:04 - посттравматический синдром гражданских и военных
4:03 - как отличить ПТСР от депрессии?
8:19 - ПТСР может поспособствовать позитивным переменам в жизни
12:00 - примеры из практики
19:25 - как определить, что человеку необходима психологическая помощь?
24:53 - техники саморегуляции - техники, с помощью которых можно самому себе помочь переживать стресс
26:49 - помогают ли алкоголь и наркотики?
31:35 - когда саморегуляция не поможет и нужно обратиться к специалисту?
34:26 - «стресс активизирует творческие способности»
35:09 - чего делать не стоит в стрессовых условиях?
36:20 - «нужно перестать общаться с неприятными людьми»

#наташавлащенко #лизаготфрик #психология #птср #война

[nickyolkin]

Лиза круртая. И стихи свои чттает мощно