🔥ТОП 5 Самых Горьких Правд О Тренировках! #отжимания #пресс #жир #тренировки

[Zane_editz_]

Пж заметь меня я непонемаю как я набрал мышечную массу не соблюдая десцеплины в питании и даже не тренеруясь мне всего 13 лет а в 11 я весил 58кг + - гдето так когда дрался в шокрле меня ударили по жевоту но он не смог пробить прес я незнаю как это произашло но уменя кребкое тело как это тот кто знает скажите сейчас я вешу 62 кг я непонемаююю в ем прекол я даже отжиматся немогу нормально и потягиватся я не шарю в спроте 10 лет ходил в зал 1год и все больше НЕЧЕГО как как я хз обьясните пж тот кто знает в чем прикол???!!???