Польза темного шоколада🍫11 полезных свойств шоколада, о которых вы не знали

Какова польза темного шоколада и польза какао? Чем полезен шоколад и чем полезен какао? Если вы еще не определились, шоколад - это польза или вред, то данный ролик ответит на ваш вопрос. Но помните, что мы говорим о пользе шоколада без сахара!

_____
_____

0:00 - какао и шоколад;
0:21 - польза шоколада;
1:13 - 11 полезных свойств какао и темного шоколада.

Поговорим о пользе какао и пользе темного шоколада для здоровья. Какао - это сырые бобы, которые ферментируют и превращают в шоколад. Эти продукты обладают большой пользой для здоровья. Ежегодно потребляется 2,7 млрд. килограмм шоколада. Шоколад богат фитонутриентами, полифенолами и флавонолами. В шоколаде почти нет кофеина, но есть теобромин, который является стимулятором. Поэтому если съесть шоколад вечером или перед сном, то заснуть может быть трудно.

Важно выбирать органический шоколад без сахара.

В чем же польза темного шоколада и польза какао?

1. Они полезны для сердца - снижают кровяное давление. Шоколад богат магнием, железом, калием, медью, фосфором и цинком.
2. Шоколад повышает ЛПВП и снижает ЛПНП, особенно окисленные ЛПНП.
3. Снижение риска болезней сердца и эндотелиальной дисфункции, с которой они начинаются.
4. Снижение уровня кортизола и адреналина. Вот почему люди употребляют шоколад при стрессе.
5. Снижение рисков некоторых видов рака.
6. Снижение уровня инсулина и исправление инсулинорезистентности.
7. Шоколад может снизить риск инсульта.
8. Шоколад поднимает настроение и выводит человека из депрессии.
9. Повышение физической работоспособности.
10. Улучшение кровообращения в коже, вероятно, из-за оксида азота. Улучшает рельеф кожи, увлажняет ее.
11. Шоколад снижает метаболический синдром за счет нормализации уровня сахара в крови, холестерина и артериального давления.

Но в шоколаде и в какао высокое содержание оксалатов. Если есть предрасположенность к образованию камней в почках, то не стоит их употреблять.

_____
Опубликован 3 мая 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#пользаКакао #пользаШоколада #пользаТемногоШоколада #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

А в вашем рационе присутствует шоколад? Какой и в каком количестве?))

[miramira-cbbf]

Он полезен тем, что "лечит" душу)

[SK-puuq]

Люблю такие видео, то есть о пользной еде. А то все время про то что вредно, а полезного мало...

[Ksjskalkwvshwjwvqnam]

Даже у самого обычного горького шоколада (70% какао) с сахаром гликемический индекс в 2 раза ниже, чем у гречки! 23 против 45. В мире лакомств такие показатели - это же просто подарок. Так что лично для меня даже обычный горький шоколад с сахаром - приемлемый вариант, так как я не на кето диете и не считаю калории.

[ВасилийПаучак-ве]

Спасибо, доктор Берг! Хорошая информация по горькому шоколаду! И мы только горький шоколад употребляем.

[larisavassilieva]

Спасибо, доктор, за интересную информацию, люблю горький шоколад и рада, что он полезен!

[julie]

С шоколадом у меня отношения как в шутке из рубрики «Хахаски».
-дорогая а где торт?
-я съела только один кусочек.
-а остальное где?
-так я не резала)
Поэтому я его не ем 😁

[ВалентинаСолодкая-ие]

Ого, сколько полезных свойств насчитал доктор!😄

[ЛюбовьШипилова-вп]

Спасибо Доктор !за вкусную тему -о Шоколаде!люблю, ем-получаю Удовольствие!Здоровья !и всем жизнь в шоколаде!

[ИмяФамилия-кйг]

Я обожаю шоколад, единственный десерт, который я себе позволяю, сколько душе угодно! ❤️♥️🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫

[Bellissimavita]

Ура! Ну, наконец, кто-то подтвердил мою уверенность в пользе шоколада ! Аллелуя ! Шоколад снижает инсулин резистентность ! 🙏

[sofiyasofiya]

Полезное и очень нужное Ещё раз и тысячу раз -- СПАСИБО !!!

[ЕвгенияСмывалова-тт]

Ну наконец то дождалась а то без шоколада жизнь какая-то немного не радостная!

[ВалентинаШирокова-гу]

Я смотрю ваши видео и в шоке, какой Вы молодец. Надо же столько знать.

[Marina-vghjdly]

Горький шоколад 🍫 с орехами 🌰😮❤ пью кофе ☕ с шоколадом утром 😊❤

[Ann-cypl]

Если у меня начинает болеть голова, то чай с шоколадом мне прекрасно помогает.. И когда нервничаю, шоколад меня спасает. Я абсолютно согласна. Я уверена, что темный шоколад это очень полезный продукт.

[halikovahalikova]

Дай Бог вам здоровья счастья удачи и вашей семье Аминь

[merismit]

Спасибо за подробную информацию о пользе шоколада. Шоколад любили во все времена, и оказывается не зря. Сейчас в наше время большинство людей испытывают подавленность, стресс, уныние. Шоколад именно то, что может поднять настроение, хоть и ненадолго. Как сказано в Библии: "Радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил" (Притчи 17:22).

[halynakuvikova]

Спасибо, доктору Берг за разъяснение пользы шоколада! Я очень люблю швейцарский чёрный 70% шоколад! Это прелесть!

[Sanya-Napoleon]

Как вовремя вы выпустили этот ролик, как раз сейчас надумал прогуглить в ютюбе о шоколаде и как раз подписан на вас