VITAMINA SECA BARRIGA - sacia a fome e ajuda a emagrecer

Oi pessoal para quem gosta destas receitinhas simples mas que ajudam muito se você tem a intenção de perder uns quilinhos...
VITAMINA SECA BARRIGA ela sacia a fome por isso ajuda a emagrecer.
Você pode consumir no lugar do café da manhã ou para quem já segue uma alimentação mais saudável pode consumir até mesmo no jantar.
Bora experimentar?

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A xícara medida usada nesta receita é de: 250ml

• INGREDIENTES:
250ml leite desnatado ou vegetal
1 banana picada
1 maçã picada
1 colher (sp) sementes de chia
1 colher (sp) farinha de linhaça (de preferência moer na hora para não amargar)

PREPARO:
Bater no mix ou liquidificador o leite e as frutas.
Depois acrescente as sementes de chia e a linhaça, você vai perceber que a vitamina engrossa mais depois que acrescenta a chia com a linhaça pois elas tem uma função gelatinosa depois que umedece.
Se preferir mais líquida a vitamina acrescente mais leite.
Não há necessidade de adoçar pois as frutas já fazem esta função,
mas se desejar mais doce acrescente um adoçante natural ou mel.

DICA: é uma vitamina rica em fibras então você deve consumir bastante água para ajudar no processo de emagrecimento e também fazer no restante do dia uma alimentação saudável, pois a vitamina "NÃO FAZ MILAGRES" rsrsr.
Pode consumir durante uma semana, escolha o melhor horário.

RENDE: um copo grande
CONSERVAR: consumir em seguida

• Vídeo novos: segunda-quarta-sexta-sábado e domingo as 12h

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#secabarriga #emagrecer #perderpeso

[gladesfonseca]

Vidio muito bom👏👏👏amei TOPP essa receita ajuda d+ 😍☺️ eu mesma ja perdi 8kg em 3 semanas mas to em busca de perde 20 kg assim nao preciso mais faze bariatrica, torçam por mim e que Deus abençoe vocês amem 🙏🙏👏🙌👍

[joysebolos]

Acabei de fazer realmente uma delícia usei farinha de linhaça escura começando hj dia 20/09/21 com 128 kilos curtam aqui pra mim não se esqueçe irei atualizar sempre

[geisasilvasantos]

Vim agradecer 😉 pela receita realmente faz efeito comercei no dia 08/02/2022 e já perdi 04 kilos sem exercício retirei biscoito creme crake tô comendo do café da manhã raízes e meio dia salada feijão arroz e carne pessoal faz efeito mesmo só e cortar o açúcar

[wellintonoliveira]

Boa tarde, vim agradecer pela receita, realmente funciona, ja estou tomando faz um mes, eu troquei a minha janta, e so estou tomando ela, ja perdi uns 3 kg, pra mim ja foi um peso excelente, ta de parabens, ganhou um inscrito!!

[leticiaperez]

Gente faz mesmo essa vitamina, eu em vez da farinha de linhaça, uso a semente de linhaça mesmo. E realmente emagrece e dá saciedade. Comecei a minha reeducação alimentar com 84 quilos e hoje estou com 65.7. Não desistam no caminho porque vale a pena o resultado.
Edit: Galera continue no caminho, não desistam, hoje estou com 63, passei um tempo bem desanimada sem vontade de fazer exercícios e me alimentar bem, mas voltei novamente essa semana e rumo aos 58 quilos. Lembrem-se que dias ruins sempre virão só não podemos esquecer do nosso objetivo. grande abraço a todos e acreditem sempre em vcs ❤️.

[sandraciati]

Muito bom adoro suas dicas!
Estou feliz, a 7 meses atrás eu estava com 78kg e hoje estou com 54kg até postei a respeito no meu perfil aqui no youtube o antes e depois 😘😘😘

[lukesgg]

Ja fazem 2 meses que comecei e ja perdi muito peso quando comecei estava com 85 quilos agora ja estou com 60 eu tinha parado um tempo por conta das aulas e uma dificuldade financeira agora ja voltei e consegui chegar no meu peso esperado estou muito feliz incluzive agora estou com 14 anos muitas pessoas falaram que estou mais bonito estou com uma auto estima muito grande e agora ja estou até pretendendo falar sobre quando eu comprar um celular mas sim dá certo eu poderia ter emagrecido muito mais mas como eu disse tive algumas coisas que me impediram

[thaylinearaujo]

Eu amei tirei a janta e coloquei essa vitamina estava com 80k em uma semana fui pra 77k

[darosa]

Gente, só façam. E maravilhosa, não digo por resultados, pq se vc substituir o café da manhã por a vitamina ou a janta, terá sim resultados. Mas, ela é saborosa, sacia a fome de verdade. Uma dica: adicionem canela em pó, fica muito bom.

[METAS-Sonhos]

Uma coisa e fato' vc precisa fazer uma dieta equilibrada para uma vida toda.. se radicalizar, vc só aguenta por um período e depois relaxa e tudo volta como antes 😏

[renatanunes]

Incrível a saciedade que me deu!! Sinto muita fome a noite e tomei a vitamina, estou ótima!!! Minha prima disse que está fazendo uso e já perdeu peso.

[thamirisdebarros]

oi gente! vou começar hoje, dia 16/09. tenho 20 anos e tô com 84 quilos e 97 centímetros de barriga. curtam p me lembrar de voltar aqui e compartilhar minha experiência com vocês! 🥰❤️

[shirleimara]

Eu fazia esse sheik a noite pra substituir a janta, e acordava, 2;horas da madrugada com fome, desisti

[vitorandrade]

Já passando aqui pra agradecer!!! Essa receita é realmente boa gente tomei faz mais de 14 h e sigo sem fome

[Karol-Fla]

Todo dia eu tomo essa vitamina com uma tapioca com queijo. Muito bom, e enche demais... tomo de manhã a tarde almoço e no final da tarde eu tomo suco verde ou um cafézinho, nunca gostei de jantar. Faço exercícios em casa e cortei o açúcar.

[iamstrong_]

Acredito eu que um pouco de Psyllium ficaria ainda melhor, já que ele ajuda a controlar a fome.

[thelaughtchannel]

Comecei hj 97kg. As 8:00h da noite me deem boa sorte. Tenho 22 e estou a procura da minha primeira namorada.

[giialbuquerque]

SIM FUNCIONA!! Soq nn adianta se ficar deitado vendo série e comendo besteira, é bom da uma regulada na alimentação nem que seja aos poucos e prática alguma atividade física

[rendareal.valter]

Parabéns pelo trabalho !
Tem tudo a ver com hábitos e atitudes... é a escolha por menor risco de vida... palavra chave: VOCÊ 👇
🚶‍♂ 👣 Caminhar, respirar fundo, não esqueça a garrafinha de água, isto é viver !
💞 Abraçar alguém todo dia !
🛌 💤 Dormir bem... ir para cama mais cedo e acordar cedo também !
💃 Dançar e se mexer !
🧚‍♂ Ter fantasias, brincar e sorrir !
👨‍💻 🖱 Trabalhar com moderação !
🍉🥑 Alimentação sem conservantes, por favor !
🥤 Refrigerantes, pra que ?
🌞 Curta o sol, 💦 aprecie a chuva 🌚 e contemple a noite ! Isso é vida !!
São dicas de Pai para Filhos... Abraços !!

[josenioliveirasilva]

Comecei hoje 29de, Agosto meu objetivo é perder 8kg.