Йога-детокс c Зебуннисо Солиевой. Дыхание уджайи.

Уджайи означает «победный»; уджи — это корень, который означает «завоевывать» или «приобретать путем завоевания».

В английском языке уджайи пранаяма известна как «психическое дыхание», что обусловлено ее воздействием на ум. Практика уджайи настолько проста, что может выполняться при любом положении тела и в любом месте. Это одна из самых доступных пранаям, которая действует успокаивающе на весь организм.