Тренировка после праздников: йога детокс и входим в рабочий ритм

После праздников, длительного перерыва бывает тяжело войти в прежний ритм тренировок. Лишний съеденный салат, лишний выпитый стакан или же лишний день лени - все это сказывается на продуктивности и восстановлении.

В этом ролике приводится комплекс из йоги, который поможет вам вывести токсины из организма, улучшить пищеварение, "разбудить" все тело и подготовить его к дальнейшим нагрузкам.

Тренировки после праздников может показаться особо тяжелой, поэтому выполняйте упражнения в меру своих возможностей и прислушивайтесь к своему телу и состоянию.