Lo que tus DOMINADAS dicen de ti 🫵😳

[.-]

4 series de 10 dominas con cuerda, 1:30 descanso

[dantetoro]

Yo entré súper acomplejado porque uso banda de resistencia y este tío me dio ánimos y me dijo que lo estoy haciendo bien (:

[mrSSv]

Jajajajaja el tipo cayendo al final 😂😂😂

[pbl]

Lo de las bandas es cierto, en abril no era capaz de hacer 1 dominada, me compré un set de bandas de distintas resistencias y fui haciendo dominadas casi todos los dias de la semana, y a medida que pasaba cada semana, iba alternando de banda (de más a menos resistencia poco a poco). En a penas 1 mes ya estoy haciendo mis primeras dominadas, os lo recomiendo muchisimo

[angelromero]

No importa cuál esa el ritmo al que vayas... Lo importante es que no te detengas por qué hasta hacer dominadas con banda tiene tu chiste... Nada es fácil todo se logra progresando para ir subiendo de nivel aquí lo importante es el trabajo constante... 💪🏼🔥

[Ferromagnetismo]

Yo y mis dos hermanos entrenamos desde chiquitos corriendo y haciendo dominadas en el parque, recién como a los 18 años pudimos pagarnos el gimnasio y ahora vamos seguido. Tuvimos una vida muy difícil y entrenar juntos nos mantuvo sanos y unidos. Hagan ejercicio gente, hace bien y es gratis.

[ivan]

Jajajaja qué crack!! Yo las hago con goma porque puedo trabajarlas más lentas y la dorsal se nota mucho más.

[DanielGaloMoreno]

Que bueno vídeo hermano y cuánta razón, cuando haces el muscle up te pones en otro nivel

[cold_noctem]

Que opinas de las dominadas que están apoyadas con peso en una máquina????















Espero darme a entender 😅😅

[mtb]

Las "dominadas" de CrossFit hace que me duelan los ojos 😂

[KevinJimenez-mjqf]

3 series de dominadas de 1 dominada y 968583957484 descansos de años

[miltonramsesrodriguezrueda]

De hecho yo no use una banda porque no tenía, entonces la primera vez que lo intente solo estaba colgado de la.barta mientras pujaba, y así pasaron unos días y ya por fin pude sacar una

[TheNoobBaconBruh]

*Yo que ni me puedo aguantar de una barra:*

[alexislol]

No se bro, yo tengo 1 año y puedo hacerme 23 dominadas, 15 muscle ups y 1.618.738.728.998.999 dominadas de crossfit

[LeonelRosas-hm]

1ra forma camino corto.
2da forma comino dificil.
Despues de todo la praftica el entrenamiento da frutos

[armandocm]

Yo me estanque cuando sacaba entre 9 y 13 dominadas, empecé a hacerlas lastradas con dropset con mi propio peso y sentía que volaba XD

[zeno_sama]

Con bandas elasticas se progresa mas lentamente, mejor hacer las repeticiones que te salgan a medio reccorido a bajo y cuando no puedas subir impulsarse con los pies y llegar hasta arriba aguantando la fase excentrica

[taichinfly]

Mi elastica es corta me da para subir con la rodilla doblada, pero no con el pie como el video, me cuesta mucho con el pie tengo q estirar mucho la elástica, por lo q tengo q hacer mis dominadas con una rodilla doblada.. tendre q buscar otra, otra cosa. me arde el antebrazo vi q venden algo para aliviar esa tensión...

[Andrew-XD]

Yo empeze con banda y me ayudó a progresar muy rápido

[raulrivas]

Puedo hacer 30 dominadas pero no puedo hacer un Muscle Up