Hand Walk Out-with Push Up

🚀 Start Training Here⬇️
ℹ️ More Info Here⬇️

English:
• Stand tall: Feet together.
• Walk hands forward: Reach plank position.
• Perform push-up: Lower chest to the floor.
• Walk back: Return to standing.

Ελληνικά:
• Στάσου όρθιος: Πόδια μαζί.
• Βάδισε τα χέρια προς τα μπροστά: Φτάσε σε θέση σανίδας.
• Κάνε push-up: Κατέβασε το στήθος στο πάτωμα.
• Βάδισε πίσω: Επέστρεψε σε όρθια θέση.

#HandWalkOut #pushupworkout #fullbodystrength #coretraining

⚠️ Disclaimer: The exercises in this video are for educational purposes. Consult a professional before starting any exercise program.