filmov
tv
Kotúľ vpred
Показать описание
1. Zo stoja spojného vzpažiť, zosun do drepu, spád vpred.
2. Prechod do rotácie.
3. Dohmat vpred na podložku v spojení s kontrolovaným vystieraním nôh.
4. Predklone hlavy, zdvih bokov, krčenie paží s brzdiacím efektom a krčenie nôh pri prechode polohou strmhlav do prevalovej časti.
5. Kontakt s podložkou sa presúva z chodidiel na ruky, záhlavie, zadnú časť krku a pliec, na lopatky, ohnutý driek a cez sedaciu časť trupu späť na chodidlá.
2. Prechod do rotácie.
3. Dohmat vpred na podložku v spojení s kontrolovaným vystieraním nôh.
4. Predklone hlavy, zdvih bokov, krčenie paží s brzdiacím efektom a krčenie nôh pri prechode polohou strmhlav do prevalovej časti.
5. Kontakt s podložkou sa presúva z chodidiel na ruky, záhlavie, zadnú časť krku a pliec, na lopatky, ohnutý driek a cez sedaciu časť trupu späť na chodidlá.
0:00:13
0:00:11
0:00:26
0:00:27
0:00:10
0:00:09
0:00:25
0:00:06
0:00:09
0:00:07
0:00:08
0:00:43
0:00:09
0:00:14
0:00:13
0:00:09
0:00:07
0:05:26
0:00:13
0:01:06
0:00:10
0:03:20
0:00:07
0:00:14