ЧИА-пудинг

Семена ЧИА- семена ШАЛФЕЯ - это супер FOOD, обладающий прекрасным набором полезных витаминов, белков и минералов:
✔️Магний
✔️Калий
✔️Селен
✔️Кальций
✔️фосфор;
✔️цинк;
✔️медь;
✔️молибден;
✔️марганец;
✔️витамины группы В;
✔️ретинол;
….
В составе семян шалфея находится оптимальная пропорция ✔️омега-6 и ✔️омега-3 ненасыщенных кислот

☝🏼100 г семян ЧИА соответствуют:
✔️545 мл молока в качестве источника кальция
✔️294 г овса в качестве источника клетчатки
✔️900 г апельсинов в качестве источника антиоксидантов
✔️178 г бананов в качестве источника калия
✔️992 г лосося в качестве источника омега – 3
✔️216 г Орехов в качестве источника магния
✔️400 г шпината в качестве источника железа

Важно отметить, что chia seeds практически не содержат жиров и холестерина, имеют минимальное количество противопоказаний.

Полезные свойства:
✅Антиоксидант
✅предотвращение преждевременного старения организма;
✅укреплении костных структур, волос;
✅снижении лишнего веса;
✅стабилизации уровня сахара в крови при диабете;
✅нормализации гормонального фона;
✅снижении выраженности проявлений психологических заболеваний;
✅уменьшении частоты приступов, связанных с бронхиальной астмой;
✅укреплении иммунных сил организма.

[МаринаБойко-оз]

Насчет полезный, я бы поспорила. Многовато сладкого.

[Анна-мяф]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, чем можно заменить кокосовое молоко?

[nataligolovaneva]

А обыкновенное молоко можно добавить или обязательно кокосовое

[ЕленаАлексеевна-]

А зачем добавлять эфирное масло? Разве оно съедобное?

[АндрейАксентьев-ьь]

А семена чиа бывает с горчинкой, я купил сделал так сказать десерт, а они горчат

[ТатьянаИванова-тп]

У вас корица настоящая, не кассия? Корица стоит дорого, кассия- копейки.

[elizavetaone]

Ну и чё ? А через час жрать захочется. А у людей по восемь часов рабочий день...до обеда ещё дотянуть нужно.