5 COMIDAS EN 1 HORA | Para comer toda la semana

Para más Batch Cooking, Meal Prep y otros contenidos relacionados con el mundo de la gastronomía no dudes en SUSCRIBIRTE al canal y activar las notificaciones. ¡Ya sabes que es gratis!

Nuevo #MealPrep semanal, especial otoño ¡más fácil que nunca! En 1 hora cocinaremos todo lo necesario para elaborar 5 platos saludables, equilibrados y ricos, ideales para llevar en táper al trabajo o comer en casa sin pisar la cocina a lo largo de la semana. En el PDF adjunto tienes todo lo explicado en este vídeo por escrito, además de sugerencias de menú para los 5 días de la semana (desayunos, almuerzos, comidas, meriendas y cenas).

Las recetas y platos que veremos en este vídeo son: crema de verduras con muslitos de pollo al horno; ensalada de pasta con gambas y melón; empedrat de habichuelas con atún y vegetales; lomo estilo pinchitos con arroz; ensalada de arroz, pasas, pollo y verdura.

Música: Biblioteca de YouTube

Las Recetas de MJ
2019

[airincompras]

mía, qué currada de vídeo! Soy dietista y es un menú muy rico, saludable y variado. Los meal prep están muy bien para ahorrar tiempo y asegurarse unas comidas saludables porque no siempre tenemos las mismas ganas de cocinar. Es una muy buena opción, gracias por tus vídeos. Son geniales!

[masicoler]

Joder ahora que vivo solo me viene genial esto, que maravilla

[dianab]

Lo hicee, que maravilla!!!
No por falta de tiempo, que también .. sino por querer comer mas saludable..dejar de desperdiciar tanta comida(verduras, frutas) que compro y no alcanzo a usar, dejar de machacarme la cabeza todos los días, con el que cocino hoy y no caer siempre en la tentación comida basura, rapida, etc.

Ya había visto otros videos, pero ninguno me animó tanto como el tuyo.. que por cierto, es la primera vez que te veo.

Seguí todos los pasos.. empezando por pedir los mismos Tupperware.. descargando el pdf y planificando todas la lista de la compra con lo que tenia y lo que no.. incluso puse un papel impreso en la nevera.. donde pone lista de la compra e ir escribiendo los productos que hay que reponer.

En fin.. que me lio mucho 😅😅
Aprovechando que el pedido tardó 3 dias en llegar.. saque y reorganicé toda mi cocina.. dándome cuenta que muchas cosas ya habian caducado😞 fui a hacer la compra llenando todo de verduras frescas, frutas .. especias .. preoteinas.. latas ya cocinadas (en mucha cantidad, para que no me falte jeje)
Eso parecía un supermercado ya todo organizado... madre mía
Así que me puse a ello..
Lo mío no fue una hora sino muchas mas.. pero a mi ritmo claro.. ya hasta no sabía para que estaba cocinando algunas cosas, repitiendo tus videos 500 veces.
Por el dia lo único que alcancé con un bebe de 4 meses fue a lavar y pelar todas las verduras.. que al final hasta parece más fácil después.. hasta que llegó papá.
Después hice todo lo demás.. como indicas.. también combine todo a mi gusto y ojo.. sacando ideas de los otros videos que publicaste etc..

Y si veo que nos apetece algo de cuchara.. saco una lata de judias con un sofrito y poco caldo y ala.

En fin ..que me dieron las 12 de la noche con la cocina hecha un desastre.. no me di por vencida hasta que recogí todo y por fin terminé.. que orgullosa me siento.. eso si mañana a vaguear todo el día.. y el resto de la semana también.
Por cierto no me sobró absolutamente nada que tenga que tirar .. para la próxima me organizaré mejor en tiempos de cocción.. y muy importante.. ir lavando todo lo que vaya usando sobre la marcha jajajaja
Gracias, gracias, gracias.. y mil veces gracias..
La calidad de tus videos, ideas, trabajo .. espectacular!!!! Si a mi me costó mucho organizarme la primera vez en hacer algo así.. me imagino ati teniendo que grabar todo... una maravilla lo que haces, sigue así.

[Mirosky]

Lo que me tiene enamorada de tu canal, es tu estilo tan elegante pero al mismo tiempo cálido y hogareño que tiene tu modo de cocinar y narrar los vídeos. Es como ver un documental, mas que un tutorial. Bendiciones y buen provecho.

[anacolorado]

Me parece impresionante lo que te lo has currado, y todos platos sanos, seguiré tu idea

[hualiancaffiero]

Realmente te agradezco estas recetas. Mi hermana está todo el día fuera trabajando y realmente viene muy cansada entonces come pura comida chatarra (y en mi casa siempre nos han acostumbrado a comer comidas caseras, entonces es realmente desagradable). Con esto he podido prepararle varias cosas para que pueda llevárselas y está muy agradecida ❤

[joshuasornoza]

Estoy cerca de los 30 años y cada vez me siento más como un señor 🙂 estas clases de videos me relajan y me dan ideas para ahorrar dinero y tiempo, además las recetas se ven buenísimas 😋 excelente video.

[fannyvictoria]

Estoy por empezar la universidad y con mi hermano decidimos cocinar nuestros almuerzos en casa para llevar allá. Realmente muchas gracias por el video tan bien explicado, me ha salvado la hora de la comida!!

[michelpaovegaosorio]

Es un ángel por hacer el pdf, cuánto no se abrá demorado? No te merecemos MJ, eres demasiadoo ♡

[frankcorderoalbornoz]

Fantástica tu propuesta.
Mi agradecimiento desde Chile.

[saritaonline]

Solo puedo decir una cosa: eres una auténtica máquina maravillosa en esto que haces!!!!

Por supuesto que quiero que hagas más vídeos de este tipo..!!

Mil gracias por compartir tu sabiduría..!! 👏👏👏

😘😘😘

[haneul]

La gente que os gusta cocinar y os curráis tanto ayudarnos tantísimo SOIS UNOS ÁNGELES

[carlosyf]

A mi ya me llevará dos horas, pero tiene una pinta buenísima... Esto si que es Real Fooding!!!

Me ha encantado!!! Ojalá más vídeos de éstos, me son súper útiles

[fannymoreno]

Señora, preciosa un millón de gracias por compartir estos 5 platos todos están que la boca se hace agüita. Felicitaciones.

[raquelg]

Tu canal es de los mejores de cocina en español, en todos los sentidos, recetas, variedad, calidad del video y del audio, explicas con mucho detalle, me encanta.

[brizialara]

Gracias MJ. Qué buen regalo. Si me gustaría ver más vídeos así

[anamarial.p]

Eres una máquina MJ, me acabas de salvar la vida! Estoy harta de pensar qué hacer, qué comer y de cocinar sin tiempo... gracias por el video y gracias por el pdf!!!!Te dejo súper like para más vídeos como

[indhiramendez]

Como no te habia encontrado antes!! te digo esto no es solo una tecnica para preparar la comida de la semana, esto es un cambio de estilo de vida, para las mujeres que queremos trabajar, estudiar, y cuidar nuestra alimentación, de nuevo gracias, gracias!

[maitemaldonado]

Hace muy poco que te he descubierto y me encantan tanto tus recetas como las explicaciones como las rutas gastronómicas o las rutas por la historia, te felicito, recetas hay millones pero tu forma de mostrarlas es fantástica