Πώς να μην 'πήζεις'

Σου έχει συμβεί να αισθάνεσαι ό,τι πήζεις;
Να αισθάνεσαι έντονα την ανάγκη να βάλεις σε τάξη το μυαλό σου;
Αυτό το βίντεο θα σε βοηθήσει να ξαναβρεις την ισορροπία σου.

Kεφάλαια:
00:00 - Οι εσωτερικές φωνές που πρέπει να σιγάσεις
01:16 - Αφαιρώντας τα περιττά από την ζωή σου
05:04 - Ανακοίνωση: Δες τα προγράμματα που προσφέρω από τον Σεπτέμβριο
05:39 - Ξεκίνα να εφαρμόζεις αυτό το εργαλείο
09:52 - Η δύναμη του να διαχειρίζεσαι την επιθυμίες σου
11:54 - Πάρε τετράδιο και κάνε αυτή την άσκηση
14:38 - Απόλαυσε μία ζωή σε τάξη

_____
Επίσης:

✨ “Ο Κήπος του νου : Οnline σεμινάριο αυτο-γνωσίας - Ξεκινάμε 9 Οκτωβρίου

✨ "Πάρε Απόφαση" Mastermind Online Group Coaching - Ξεκινάμε 6 Νοεμβρίου

✨ Ακολούθησέ με στο:

[KonstantinosCharantiniotis]

00:00 - Οι εσωτερικές φωνές που πρέπει να σιγάσεις
01:16 - Αφαιρώντας τα περιττά από την ζωή σου
05:04 - Ανακοίνωση: Δες τα προγράμματα που προσφέρω από τον Σεπτέμβριο
05:39 - Ξεκίνα να εφαρμόζεις αυτό το εργαλείο
09:52 - Η δύναμη του να διαχειρίζεσαι την επιθυμίες σου
11:54 - Πάρε τετράδιο και κάνε αυτή την άσκηση
14:38 - Απόλαυσε μία ζωή σε τάξη

[ntanielvlachos]

Κωνσταντίνε είσαι ένα κόσμημα στο διαδυκτιο, ένας ευγενικός Άνθρωπος με συναίσθηση .Να σου δίνει η ζωή υγεία !!!Danke 😊

[OlgaKondili]

Σ' ευχαριστώ, το συγκεκριμένο video ήρθε την κατάλληλη στιγμή. Μέρες τώρα σκεφτόμουν ότι σκορπίζω τον χρόνο μου χωρίς να κάτω τελικά τίποτα κ ότι πρέπει να συμμαζέψω το μυαλό μου. Ένα πράγμα τη φορά ! ok🎉

[Babis]

Είστε φοβερός!!! Πάντα αναλύετε πολλά θέματα με απλό και κατανοητό τρόπο!!! Δίνετε λύσεις σε θέματα που άλλοι άνθρωποι δεν τολμούν ούτε να τα ξεστομίσουν!!!

[maryvod]

"κάνε στην άκρη την προσκόλληση στην επιθυμία..." Η πιο μεγάλη πρόκληση... ** Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει επειδή θέλουμε να ξεφύγουμε από την πίεση ή την δυσκολία μιας υποχρέωσης. Σας ευχαριστώ!

[lena-bb]

Εξαιρετικό θέμα, είναι μία κατάσταση που τη ζούμε καθημερινά, και όμως δεν την συνειδητοποιούμε, και είναι αιτία πόνου. Εξαιρετικός καθοδηγητής, ευχαριστώ πολύ.😊

[eugeniadimitriadi]

Σε ευχαριστώ πολύ για την ευκολία που βάζεις σε λέξεις όλα τα " δυσκολα" που άσκοπα κυκλοφορούν στο μυαλό μου.
Στις φετινές μου διακοπές θα αφιερώσω ένα αδιάλειπτο 20 λεπτό στο αγαπημένο μου βιβλίο καθημερινά...και μόνο στις σελίδες του!

[katpog]

Καλημέρα σας!!
Ένα πράγμα τη φορά λέω κάθε μέρα στον εαυτό μου!!!
Ευχαριστώ που είστε η φωνή που μας ωθεί στο να βρούμε τρόπο κ δύναμη για να κάνουμε πολλά από όσα ξέραμε ως θεωρία... ΠΡΆΞΗ!!
❤❤

[KGs]

Κώστα ευχαριστώ ξέρω τι συμβαίνει το μυαλό λειτουργεί με προταιρεοτητες

[veronikifinidou]

Ευχαριστουμε πολυ οντως σκορπιζεται το μυαλο σε 500 πραγματα.Θα ξεκινησω κ το βιβλιο ηταν το δωρο στον εαυτο μου φετος.Να ειστε καλα που μας βοηθατε.

[TheMarrillia]

ένα πράγμα τη φορά!κρατάω αυτό! ευγνώμων 😊

[elenasc]

Αχ αυτή η αίσθηση του ανικανοποίητου ποσό οικεία… Πολλές φορές με βαραίνει το «κόστος ευκαιρίας» των επιλογών μου, γι’ αυτό και συχνά γίνομαι αναποφάσιστη. Προσπαθώ όμως να κάνω συνειδητές επιλογές, ώστε να ελαφραίνει το βάρος αυτό. 
Ο, τι καλύτερο το συγκεκριμένο βίντεο 🙏, και σε μια πολύ καλή στιγμή τώρα στην καλοκαιρινή άδεια, ευκαιρία για βαθύτερη περισυλλογή και στοχασμό. Θα κάνω την άσκηση εστιάζοντας στους δικούς μου ανθρώπους και τον χρόνο που περνάμε μαζί, και αφήνοντας στο παρασκήνιο τις μη ωφέλιμες σκέψεις-εισβολείς που κλέβουν την προσοχή μου από τους αγαπημένους μου.❤ Ευχαριστώ. 🙏

[ΚεραυνόςΟμολογήτρια]

Πολύ όμορφο θέμα και περιεκτικό που δείχνει
κατά που...πρέπει να πάμε, μέσα στην ημέρα μας.
Όμως, κάποιες φορές, δυστυχώς, δεν μπορώ
εκ των πραγμάτων, να εστιάσω μόνο, σε ένα θέμα την φορά,
αν και θα το ήθελα πολύ, εφόσον, οι απαιτήσεις,
της ημέρας, συμπεριλαμβάνουν πολλές θεματικές ενότητες όπως αναγκαστική προσγείωση για καθημερινό μαγείρεμα, σκούπισμα, πλύσιμο πιάτων, δουλειές δηλαδή που ευνοούν, μία πάγια συμπεριφορά και όταν μάλιστα δουλεύεις κιόλας
σε εξωτερικό περιβάλλον
για τα πρός το ζήν, τότε οι ώρες (εστίασης) είναι μηδαμινές... γιατί μυαλό και σώμα κινούνται σχεδόν ρομποτικά
και αν σκεφτούμε και τον ύπνο μας, γυρίζοντας πτώμα από
την δουλειά, τότε πραγματικά
ο εστιασμός, γίνεται αντίπαλος στον χρόνο μας,
τον ήδη συμπιεσμένο,
με αποτέλεσμα και πάλι,
να έρχεται στην επιφάνεια
του μυαλού μας,
η ασάφεια των πολλαπλών σκέψεων ως σχιζοφρένεια
η οποία βέβαια, δεν είναι πραγματική αλλά συμβαίνει (συχνά-πυκνά) ως αντίδοτο,
του άγχους,
χαρακτηριστικό κομμάτι
(υγιών ατόμων)
και οικογενειών, που όμως παρεξηγείται από τους πολλούς ως αγχώδεις διαταραχή, την ίδια στιγμή, που αν επισκεφτεί κανείς, ένα ήσυχο
και απομακρυσμένο νησί 🏝️ για (15 ημέρες) επιστρέφοντας
θα μπορέσει ενδεχομένως περισσότερο να εστιάσει, στον εαυτό του ή στα αγαθά του...
Σας ευχαριστούμε για το βίντεο.

[antigonitemeloglou]

Κωνσταντίνε αυτή η πρακτική με την "μπλοκαρισμένη" ώρα για να επικεντρωθείς σε κάτι πραγματικά δουλεύει. Το εφαρμόζω εδώ και καιρό και έχω δει μεγάλη διαφορά στην απόδοση μου σε αυτό που ασχολούμαι την συγκεκριμένη ώρα, είμαι πιο παραγωγική και καταφέρνω να κάνω περισσότερα!

[SOUND]

Κύριε Χαραντινιώτη, μπορείτε να κάνετε ένα video ή ένα podcast σχετικά με την ανία και την πλήξη; Είναι ένα συναίσθημα που αφενός είναι "ανεπίτρεπτο" στην εποχή μας αλλά πλήττει πολλούς ανθρώπους που την αποφεύγουν και τους τρομάζει (όπως κι εμένα).
Ευχαριστώ πολύ!

[stavroulaioannidou]

Πρέπει να το δώ πολλές φόρες αυτό το video.... θα προσπαθήσω...και θα τα καταφέρω ...ένα πραγμα την φορά !!

[athinaki]

Το πρωϊνό μου που τρώω στο μπαλκόνι θα προσπαθήσω να είμαι εκεί και να απολαμβάνω την όμορφη και άδεια Αθήνα νωρίς το πρωί..Τους ήχους των πουλιών, τη μπουγάδα του γείτονα..😂... Χωρίς σκέψεις.

[elmarin]

Περπάτημα κάθε μέρα 20' για τις επόμενες μέρες και να διαβάζω το βιβλίο μου. Τώρα πάω να κάνω τη δουλειά μου για ν ανεβει το βελάκι με την ενεργεια σε 1 πράγμα 😊

[athanasiakarapapa]

θα το εφαρμόσω στη δουλεία μου την ώρα που ασχολούμαι με μια δουλεία συγκεκριμένη δουλειά μπαινοβγαίνουν διάφοροι συνάδελφοι με ερωτήσεις ή ζητώντας συνέχεια βοήθεια, αποτέλεσμα να με εξαντλούν με αποπροσανατολίζουν και όσες φορές αρνήθηκα τι δεδομένη στιγμή είτε με αγνόησαν και συνέχισαν την ίδια τακτική είτε φύγαν θυμωμένοι.

[elenipotouridou]

Αχ τι ωραία που τα λες αλλά εγώ πού είμαι 83 καί θέλω να κάνω όπως όταν ειμουν 40 και τά κάνω αλλά κουραζωμε πολύ καί στεναχωριέμαι που μεγάλωσα τή να κάνω...