Опоры в период адаптации к новым условиям. Переезд и миграция. Как поддержать себя в период стресса?

5 опор в период адаптации к новым условиям

Смена работы, рождение ребёнка, переезд и другие ситуации выбивают нас из привычного ритма жизни, где многое предсказуемо и понятно.

Все эти новые ситуации вызывают множество эмоций, которые не всегда позитивны, может возникнуть тревога о будущем, всё кажется непривычным и даже опасным. И, конечно, адаптация происходит с физиологическими изменениями в организме. Об этом есть множество исследований, в том числе информацию можно найти в работах Г.Селье. 

О том, какие же опоры можно выстроить в период адаптации к новому, рассказываю в видео.

[EkaterinaPcixolog]

Спасибо, Алёна. Мне лучше всего помогает общение с моими друзьями. Их вера в мой успех придаёт мне силы.