Я не могу выйти из квартиры - Богдан Лисевский

[Игорь-жйш]

Это обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). С этой проблемой надо идти к психотерапевту (не к психологу!!!).

[НатальяКуликова-ун]

Я так делаю, закрою, а потом за ручку дергаю - пытаюсь открыть, как-то ручку оторвала и все, дергать больше не за что, звпоминаю, что закрыла и ухожу.

[PsychoKott]

Это ОКР. Для тех кто с этим живёт, и нет возможности обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, попробуйте следующее: в тех ситуациях где у вас есть эта проблема, делайте все действия медленно и проговаривайте свои действия вслух! И придумайте жест который будет точно обозначать завершенность действия. Например выключили утюг, и в момент действия говорите в слух, я выключила утюг, отодвинули, и сказали я выключила утюг и например щелкнули пальцами. Когда вы находитесь в моменте, а не совершаете действия на автопилоте, мозг это запоминает. Это работает 💯%, не сразу, но обязательно поможет. Потому что если капать это глубоко у психотерапевта, то это про тревогу и катастрофизацию, другая долгая работа. Начните с того что я написала выше! Всем ментального здоровья! ❤

[zagogulina]

Обостряется при стрессах эта херня, заметила что когда работала на очень нервной работе, я плакала у двери, не могла ее оставить и уйти . щас 10 раз проверяю тоже, но уже без истерик

[Песня-нг]

Такая же фигня с газом и дверью, иногда с улицы возвращалась проверить ещё раз. Главное не думать о другом, когда проверяешь и сказать себе что всё закрыто можно идти😂.

[harly-]

Оооо блин. Как знакомо. У меня, конечно, не настолько жёстко, но я тоже постоянно дергаю ручку и через раз возвращаюсь к двери, чтобы убедиться, что она действительно закрыта. Вообще не верю собственной памяти и даже своим глазам.

[redfish]

О, когда съехала от родителей в квартиру, по началу тоже снимала на видео, проверяла пару раз и проговаривала, что дверь закрыта, если этого не сделаю, то в рандомный момент резко приходит осознание, что дверь возможно открыта и прошибает холодным потом

Ещё кстати такая фигня с закрытием дверь на ночь, у нас иногда бывает, что кто то за ручку дверную со стороны подъезда начинает дёргать и пытаться зайти, при мне пару раз такое было, от сюда фобия появилась, что ночью кто то зайдёт в квартиру, пока я сплю

Ужс 😮

[ocfailed]

Была похожая тема, но не настолько запущеная. Пофиксил это тем, что убедил себя в том, что я не могу не закрыть дверь

[ebobozenka]

Я на автомате выключаю плойку, утюг, плиту, закрываю дверь и если я не сделаю какую-нибудь странную фигню руками, то при выходе из дома я никогда не уверена, что я действительно это сделала

[JuliaVolcova]

Как же понимаю, плюс выпрямитель для волос, плюс утюг, плюс стиральная машинка, плюс плита, плюс открытые окна, плюс кошка «дома ли/не выбежала ли». Каждый день. Каждый день одно и тоже

[Alien_Life_Form]

Почитал комментарии, оказывается таких людей много и мне теперь страшно за будущее человечества.

[axen]

Ура, я не одна такая. Было такое же на работе. Тоже снимала на видео. Вроде закрыла, а всё равно сомневаешься

[katerinaroxy]

Блять у нашего поколения у всех такая проблема видимо 😅 добрый вечер 🤝

[afina]

А я часто забываю закрыть дверь и не парюсь. Денег там нет, драгоценности я не ношу, взять тупо нечего: кондей, разве что или посудомойку, ну так замучаются выдирать. Как то уехала и квартира простояла открытой месяц. А вообще, я больше боюсь оставить включенным утюг и так было пару раз, поэтому сначала я купила утюг самоотключающийся, а потом просто перестала им пользоваться для надежности.

[elen]

Тоже самое делаю .
Ещё перекрываю воду всю, и окна проверяю чтоб закрыты были.
И вытаскиваю все розетки кроме холодильника. И после того как вышла из квартиры ещё раз открываю и проверяю что всё выключила и холодильники закрыты полностью, иногда бывает что чуток что-то застряло и не до конца закрылось. Часто опаздывала на работу из-за этого, теперь выхожу раньше чем надо потому что знаю что всё это повторю.
Задолбало но не могу этого не делать, по дороге вспоминаю что а вдрууууг что-то не так и возвращаюсь, один раз даже с работы отпросилась в половине дня потому что очень страшно было что что-то забыла или не сделала а дома собака 😢

[ЕвгенийПомельчин]

Есть такая тема. Я так не делаю, но один раз уехал из квартиры на все новогодние праздники, а когда приехал обратно, понял что я и не закрывал квартиру. (Так только один раз было)
Частенько думаю про квартиру, про офис на работе, закрыл или нет )) 😐

[АлександраПетрова-ня]

Я тот человек, который подрывается с работы проверить закрыта ли входная дверь. 😢

[veronikashleyher]

У меня похожее одно время начало образовываться. Не могла уйти с работы пока по 5 раз не проверю что вырубила все розетки и фильтры. Хотя вот, я вижу, что выключила. Подходила - смотрела, отодвигала шнур дальше, пыталась уйти, возвращалась и снова проверяла ходила. В какой-то момент поняла, что окр приближается стремительно, и вовремя себя стопанула, не без усилий. Страх и зуд в голове конечно были. Но всё таки удалось пресечь своими силами. Как-то расслаблялась себя мысленно и гнала просто из башки мысли про эти розетки.

[lenchik]

Вешаешь амбарный замок нет проблем! Сразу видно, что закрыто😂

[AmyCha-id]

У меня самой это с обогревателем на работе. Иду по дороге и каждый раз думаю выключила ли я. Когда-то я в школе работала, и у меня была сотрудница (царство ей небесное) так дверь от кабинета закрывала, специально звала к себе кого то, чтобы подтвердил, действительно ли закрыта дверь