Tavada Poşe Yumurta

Показать описание

TAVADA POŞE YUMURTA
•
Yumurtanın en pratik ama en güzel hali!
Bildiğiniz üzere;
Yumurtadan tam fayda sağlamak için, beyazının tamamen pişmiş, sarısının ise uzun süre pişmemiş olması gerekiyor.
Özellikle de uzun süre pişen ve yeşillenen yumurta sarısından mutlaka kaçın 🥰
Faydalarını saydıktan sonra, garanti tarifimize geçiyoruz.
Bu tarifte beyazı asla çiğ kalmıyor, tamamen pişiyor!
•
🥑 Zorluk Derecesi: Kolay
🍽 Porsiyon: 1 porsiyon
🔖 Kalori / Porsiyon: 70 kalori
🕒 Hazırlama Süresi: 1 dakika
🍲 Pişirme / Bekleme Süresi: 5 dakika
🏷 Tür: Glütensiz, rafine şekersiz, unsuz, high protein
•
📃 Malzemeler
📎 1 adet yumurta
📎 Tereyağı (tavayı yağlamak için)
📎 Baharatlar (ben tuz, karabiber, kimyon, kırmızı biber kullandım)
•
📝 Yapılışı:
🥄 Tavayı yağlıyoruz.
🥄 Yumurtayı kırıyoruz.
🥄 Baharatlarımızı serpiyoruz.
🥄 Altı kızarınca, videoda gösterildiği gibi sarısının üzeri kapanacak şekilde katlıyoruz.
🥄 Arkalı önlü çevirerek 2-3 dakika kadar pişiriyoruz.
🥄 ÖNEMLİ! Tavada bekletmeyiniz. Tabağa aldıktan sonra çok uzun süre beklemeyiniz. Aksi halde kendi ısısı ile sarısı pişmeye devam edecektir.
•
Afiyet olsun 👩🏼‍🍳
•
Dikkat: Her yaşa, bünyeye ve metabolizma hızına göre günlük alınması gereken kalori miktarı kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir. Günlük alınması gereken kalori miktarına göre kişisel olarak öğünlerde gramaj ayarlamasını yapınız.
•
#gunueksikkaloriylekapatın #diyetyemekleri #diyetteyim #diyettarifler #düşükkalorili #diyetyemek #lezzetlidiyet #lezzetlitarifler #kilovermekistiyorum #sağlık #kalori #kalorisiz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #ketojenik #lowcarb #glütensiz #şekersiz #ketotarifler #unsuz #unsuztarifler #poşe #poşeyumurta #tavadapoşe #tavadapoşeyumurta #rafadan #kayısı #kayısıyumurta