FOMO: Warum du Angst hast, alles zu verpassen

#fomo #socialanxiety #romo

Du schaust die Urlaubs-Storys deiner Freund*innen und wärst gern am Strand. Bist du dann selbst im Urlaub, glaubst du, sie haben zu Hause ohne dich viel mehr Spaß. Willkommen im FOMO-Club! Fear of Missing Out – die innere Unruhe, die man spürt, wenn man das Gefühl hat, ständig alles zu verpassen. Aber woher kommt die eigentlich? Wie wird das ganze durch Social Media verstärkt und was hat das mit Social Anxiety zu tun?! Darüber hat Aurora mit Psychologin Urooba von @psychologeek gesprochen. Kennt ihr das Gefühl? In welchen Situationen habt ihr das am stärksten? Schreibt es uns in die Kommentare!
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Quellen, die für das Video verwendet wurden:
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Videokapitel:
00:00 Willkommen im FOMO Club!
01:30 Wann hat man FOMO?
02:30 Woher kommt FOMO?
04:30 Was macht der Sommer mit uns?
06:20 Millennial Krankheit?
07:08 Social Media und FOMO
08:48 Einfluss auf unsere Psyche
10:30 Festival Fail durch FOMO
11:30 FOMO Marketing
13:10 Barbie und Oppenheimer
14:10 BRUST RAUS & FOMO?!
14:52 ROMO und JOMO
17:18 Social Anxiety & FOMO
20:04 Tipps
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CREDITS:
Redaktion: Shannon Gäde & Aurora Lushtaku
Moderation: Aurora Lushtaku
Kamera: Jenny Oehling
Schnitt: Jenny Oehling
CvD: Antje Barthold
Redaktionsleitung: Michael Bart
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WAS IST BRUST RAUS?

Wir wollen euch empowern und hinterfragen Schönheitsideale, Beautytrends und toxische Bodypositivity. Außerdem checken wir Social Media Trends und feiern eure Brust Raus-Momente! 

[megaira]

So schön, dass ihr wieder diese wundervolle Psychologin mit der krass positiven Ausstrahlung interviewt habt.

[JasminGnu]

FOMS für alle <3 Danke für das tolle Video <3 Liebe an euch

[vickyvansane]

Aurora könnte echt ne Synchronsprecherin werden

[darksmiley]

Zu dem letzten Punkt, den ihr angesprochen habt: wenn man seine Freunde verliert, weil man bei einer Sache mal nicht bei war, dann sind das nie wahre Freunde gewesen. Ist ein Gedanke, der mir persönlich sehr hilft. Meine wahren Freunde lassen mich auch mal n Abend, an dem sie feiern gehen, zuhause chillen, wenn ich da mehr Bock drauf hab.

[lauradawow]

Ich feier die Angst Schlaf zu vermissen! Das kann ich zu 100% verstehen 🫶🏻😅

[carinthiansporty]

Liebe Leute, lebt euer Leben, ihr verpasst gar nichts, wenn ihr im Moment lebt und genau diesen Moment genießt. Denn jeder Moment ist einzigartig und kommt nicht mehr zurück. Auch Langeweile gehört mal dazu, aber das Schöne ist, jeder erlebt das hin und wieder😉 Hab mich in meinen 20ern auch oft so gefühlt (trotz sehr abwechslungsreichem Leben mit reisen und Journalismusjob mit Veranstaltungsfotografie), jetzt mit Ü30 sehe ich das viel entspannter und es ist herrlich😊

[XxSchraeubchenxX]

Mich stresst es eher, wenn erwartet wird, dass ich irgendwas mitmache. Vor allem, wenn mir dann gesagt wird, ich könne was verpassen. Da schwingt dann oft die Annahme mit, dass ich selbst nicht wissen würde, was gut (für mich) ist.

[lisa_shln]

Ich hatte früher auch immer sehr mit FOMO zu kämpfen, weil ich eigentlich ein sehr introvertierter Mensch bin und einfach meine Kraft daraus ziehe, alleine (oder mit Lieblingsmenschen wie Mama, Freund, beste Freundin) zuhause zu sein. Oft hab ich das Bedürfnis nach alleine sein ignoriert und bin raus gegangen, obwohl ich das innerlich garnicht wollte, nur um nichts zu verpassen. Heute würde ich das nicht mehr machen, denn unser Leben ist eindeutig zu kurz dafür, irgendwo auf Zwang hinzugehen, wo man dann aber dauerhaft den Wunsch hat, eigentlich viel lieber zuhause zu sein. 🙏🏽

[jovabell]

Man kann etwas verpassen, auch wenn man dabei ist. Als die Selfies gerade im Kommen waren, war ich mit Freunden in der Disco. Wir haben getanzt und Spaß gehabt. Dann kam eine Gruppe rein, die angefangen hat zu posieren und Fotos von ihre angeblich tollen Abend zu machen, so richtig gestellt. Als sie fertig waren gingen sie weg. Wir alle dachten dasselbe, wie sie später allen zeigen werden, was für tolle Zeit sie hatten. Nur um anderen zu zeigen, sie hätten etwas verpasst, haben sie selbst alles verpasst oder anders gesagt, da war kein Erlebnis, das man eventuell "nachtrauern" kann.

[Ceki]

Es gibt eine Szene in einem Bollywood Film, (dessen Namen ich vergessen hab) und wo eines der Hauptdarsteller meinte, man wird immer etwas im Leben verpassen. Das hatte mich als junges Mädchen sehr inspiriert. Er meinte egal wie vielen Veranstaltungen man hinterher rennt, es gibt immer etwas, dass man im Leben verpassen wird.

[OliviaGroveOfficial]

6:07 "so viele Leute kenne ich gar nicht." .... "ich könnte auch gar nicht 5 Treffen offen halten" love it hehehhe <3

[debbie]

Ich war nie der Partytyp. Da ich beruflich viel mit Menschen zu tun habe, geniesse ich die Zeit für mich alleine. Ich mache gerne kreative Dinge zu Hause und höre dabei Musik. Zu viele soziale Kontakte erschöpfen mich. Lediglich, wenn ich Videos von Konzerten meiner Lieblingsmusiker sehe, denke ich, dass ich gerne dabeigewesen wäre.

[nanaisloved]

Das Gefühl, an zwei Orten gleichzeitig sein zu müssen, teilt einen gefühlt wirklich entzwei 😢 und durch unser Handy sind wir gefühlt immer an zwei Orten. Wir sind gar nicht mehr in der Lage, längere Zeit wirklich präsent im hier und jetzt zu sein

[anna-lena]

Meine ganzen Friends sind jetzt nach dem Abi weggezogen und haben ihr vollgepacktes Unileben und ich bin neidisch. Ich hab deutlich weniger Party und social interaction in meinem Leben und zum Glück habe ich schon ein paar Monate kein Insta mehr auf dem Handy, die ganzen Stories lösen immer so ein krasses FOMO Gefühl aus. Ich mein ich hätte ja studieren können so isses ja gar nicht und ich bin auch happy im Moment ein festes Gehalt zu haben. Das Gefühl kommt trotzdem immer wieder auf. Oder im Sommer gefühlt "alle" an den coolsten Orten oder am feiern und ich ab 22 Uhr wieder weg weil ich muss ja zur Arbeit oder mich von der Arbeit erholen 😂

[Neko-uqcr]

Am meisten kenne ich das Gefühl, wenn es Frühling oder Herbst ist, man aus dem Fenster schaut, das Wetter schön ist, aber ich eigentlich null Bock habe nach draußen zu gehen. Da bekomme ich immer das Gefühl, dass ich das schöne Wetter doch nutzen sollte.

Im Sommer nicht, da bin ich eh im Freibad. Hab auch zwei Wochen Urlaub darauf "Verschwendet" jeden Tag "nur" ins Freibad zu gehen, eine Runde später, mir dann später einen Kaffee zu holen und habe in meinem Malbuch gemalt. Zudem war ich für einen Ratsch jederzeit offen, bis ich dann gemerkt habe, mit jedem will ich auch nicht ratschen. Ab da habe ich dann zusätzlich meine Musik mitgenommen, die ich nach Belieben ein- und ausschalten konnte. War herrlich entspannend!

[jerrylynn]

Die Psychologin in dem Video...sowas von positiv! Dieses strahlende Lächeln und super sympathisch. Also als Patientin würd ich mich sofort gut aufgehoben und wohlfühlen

[maybell]

Ich merke in meinem Alter immer mehr, dass ich lieber etwas „echtes“ möchte. Und wirklich „ganz“ dabei sein will.
Dann genießt man den Moment oder das Ereignis viel mehr.
Habe für mich festgestellt: Es gibt überall schöne Städte, Landschaften, Schwimmbäder und Cafés und alles. Das wiederholt sich im Prinzip.
Ich meine, ich gebe nicht meine Wünsche auf mal zum Ort XY zu reisen oder in XY Urlaub zu machen oder in XY zu essen oder ein besonderes Konzert zu besuchen.
Aber hey, früher waren das Highlights… und ich kann mir nicht (wie scheinbar andere) 10 Konzerte im Jahr leisten. Na und? Es geht ums genießen wenn man etwas unternimmt. Und das heißt für mich persönlich auch ab und zu mal Handy weglegen und nicht alles filmen, fotografieren und posten sondern Augen auf und den Moment im hier und jetzt wahrnehmen und schöne Erinnerungen schaffen. Und nicht zu vergessen auch die kleinen Dinge im Leben zu schätzen.

Anstelle immer zu denken ich verpasse etwas oder es gibt irgendwas besseres versuche ich aktuell mal zu genießen. Und habe mir entgegen dem Trend (?) ein Lieblings Café und eine Lieblings Bar gesucht. Dort weiß ich, dass es mir immer sehr gut gefällt und ich mich einfach auf ein schönes Erlebnis verlassen kann. Fördert bei mir auch Zufriedenheit.

[susanneslavik]

FOMS trifft es absolut :D <3 Danke für das tolle Video!

[leliarakete]

Nach euern Videos betrachte ich mich und meine Handlungen ganz anders, danke, das ist echt hilfreich <3

[MrSteverevan]

Social anxiety und Fomo sind quasi mein Leben (wobei Fomo in etwas geringerer Dosis). Hat vermutlich auch über die Jahre meine Bindungsangst ausgelöst. Ich stell mich den nötigen Dingen zwar, aber es kostet mehr Energie als es müsste. Hier den Ausgleich zu finden ist nicht ganz leicht und je nach Ausprägung unterschiedlich aber auf jeden Fall möglich. Schaut auf euch und eure Bedürfnisse, wer ihr seid und was ihr braucht und nehmt euch die Zeit, die ihr braucht. Seid einfach ihr, denn ihr seid wundervoll 💚