Natación terapéutica II: LUMBARES

[freddyggc]

Muchas gracias por difundir las recomendaciones.
Les comento mi experiencia. Tengo 2 hernias discales L4-L5 y L5-S1, desde hace 16 años he intentado casi todo tratamiento; Infiltración con ultrasonido y ejercicios sin resultados, también ozono terapia, entre otras actividades para mejorar pero lo que hacen es calmar y luego de unos meses vuelve el dolor. La mayor parte de doctores me han recomendado que lo último que puedo hacer es operarme. Los dolores han ido incrementando a través del tiempo a tal oyendo que no resisto estar de pie por 10 minutos y en ocasiones sin poder dormir.
Llevo una semana nadando crol una hora diaria 1000 metros y estoy sintiendo menos dolor, la verdad que me siento mejor pero creo que falta mucho, y lo hago sin exageración. Les contaré mi experiencia en unos meses.
Excelente video. 👏🏼👏🏼👏🏼

[carmenaguilar]

gracias! Para los que somos jóvenes con lesiones nos motiva especialmente ya que no queremos dejar de limitarnos ;)

[cintyadelcarmen]

Fui nadadora hace 25 años, . Nadaba 12.000 mts diarios, mi estilo principal era mariposa, debido al arqueo de la espalda me operaron de hernia disco L5 - S1, aún así sufro de dolor lumbar crónico por desgaste de fascia lumbar, y muchas otras compresiones tanto de abdominales como cadera y psoas., q me imposibilitan la vida diaria.
Con esto quiero decir que estoy completamente de acuerdo contigo.
Y q en exceso sea el deporte q sea, pasa factura.
Muchas gracias.
Un saludo.

[nachosc]

Diagnosticado recientemente de extrusión discal L5 S1 y tus vídeos me han aclarado muchas dudas. Muchas gracias

[onemoreunknownsoldier]

No puedo agradecerte más que con mi apoyo en éste comentario y mi like los conocimientos tan valiosos que nos ofreces a las personas con problemas de espalda y cervicales.
¡Geniales tutoriales!

[catygarciaaguilera]

Gracias Sara, hace dos días que me duelen las lumbares y me encanta nadar. Con tu explicación me has aclarado mucho que ejercicios hacer .

[mariagabrielacottertaylor]

Tengo una escoliosis doble y rectificación de las vértebras cervicales, por un par de accidentes que tuve hace unos 10 años, desde entonces sufro de dolor en alguno de los 3 puntos (cuello, dorsales o lumbar izq) o a veces todos a la vez. Encontrar tu canal y en especial estos dos videos de terapia en la natación han sido una verdadera revelación. Porque es cierto, siempre te dicen que hagas natación como terapia y por lo menos yo, estaba haciendo todo mal ( con razón no podía dormir x las noches con los dolores a tope) INFINITAS GRACIAS. Hoy pondré en práctica lo del crol y espalda. Gracias, gracias, gracias!!

[stgqycl]

Gracias Sara por este video los que estamos con esta lección te lo agradecemos 😘😘!!!

[jlescuer]

Con una hernia discal L4-L5 nado con tuba, aletas y cinturón de natación. Asi consigo llevar la espalda muy recta. Y la braza la hago pateando normal, como en el crol. La espalda con doble brazada es perfecta para trabajar la faja abdominal. Espero que sirva.

[chinodemao]

Hoy empece pileta para complementar mi ozonoterapia por hernia en L5S1 voy a probar espalda cuando retome la actividad, gracias por el video

[humbertomarquezramirez]

estoy lesionado de las lumbares, y estos videos me han ayudado mucho; muchas gracias

[pidepiella]

Me encanta que alguien comente este tipo de problemas...que son mi cruz...gracias por el video.

[marianadelcarmencruzparede]

Hola sabe yo estoy operada de L5 y con lesion en cervical C5 y me ha cervido mucho dios le bendiga me encanta sus vodeos

[verher]

Gracias Sara, yo tengo artrosis de cadera derecha y a veces me provoca dolor en las lumbares, la natación me ha ayudado mucho y ahora ya se como nadar cuando tenga este tipo de dolor para no lastimarme más.

[stlarc]

Muy bueno, muchas gracias Sara. Yo no nadaba a braza justo por las lumbares, me he comprado una tuba y ahora voy genial! Te lo agradezco mucho

[coticre]

Muy muy buena explicación !! Muchas gracias !!! Un saludo y sigan hacien vídeos tan buenos como éste !!

[alexiascandlehouse]

Muchas gracias por esta info muy valiosa, para mí lo que necesitaba para un deportista retirado y con secuelas de muchos entrenamientos y correr demasiado.❤️

[adrimarsalinas]

Gracias por tu asesoría y por ser exacta con las palabras y no extender tanto el vídeo..muy bien 👌

[auditt]

Hola Sara, muchas gracias por tu gran aporte !! Es muy grato que hayas personas como tu que compartan sus conocimientos para quienes los necesitan, ya que son de gran ayuda !! Y como suelen decir los españoles, eres una mujer guapa !! Saludos desde Buenos Aires, Argentina.

[tokascoions]

Muchas gracias por estos benditos consejos.