👉La DIETA 3X1 del Dr. FRANK SUÁREZ 🥗🌮🍽// En qué CONSISTE y CÓMO HACERLA🌟

En este vídeo les hablo sobre la famosa Dieta 3x1 del Dr. Frank Suárez, una Dieta Low Carb que puede ser una buena alternativa para ir alternando junto a la Dieta Keto.

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[jelissalopera]

De hecho él decía que también depende de nuestro sistema nervioso, en sí somos (sistema nervioso excitado o pasivo) y de ahí sé desprende la dieta, yo soy excitado, por ende no puedo hacer Keto porque la cantidad de grasa (así sea saludable) me activa mucho el sistema nervioso.... Esa keto le sirve mucho sobre todo a los fe sistemas nervioso pasivo (toleran grasas, carnes rojas, cortes grasos, etc). Yo bajé mucho con todos los videos del especialista en metabolismo y obesidad, Frank que en paz descanse 🙏

[jamzijamed]

Buenos días apenas vi la información del dr Frank sobre los diverticulos pero veo con tristez que ya falleció yo necesito orientación sobre la alimentación de mi hija pues es muy joven y ya tiene algunos años padeciendo diverticulos y extreñimiento y siempre a sido muy muy delgada le agradecería su apoyo

[lizglezv]

Exacto Jelissa, iba a comentar lo mismo. De hecho Frank Suárez decía que el tenía una dieta alta en grasas saludables o sea Keto pero no era para todo tipo de personas, y si definitivamente no lo es y lo digo por experiencia propia. Amo la dieta Keto, la hice por par de meses y a pesar que baje mucho de peso y que sentía otros muchos beneficios de la dieta, me afectó en cuánto al sistema nervioso y la ansiedad. Ahí es donde viene la 3:1

[kante]

La dieta 3 x1 es excelente para mejorar un nuevo hábito alimenticio

[candybarrera]

Interesante. A lo mejor al llegar a mi peso la haga para ver como me funciona.

[Negri]

Buenísimo el video profe, muy interesante como siempre.. podría agregar un reto de esta dieta 👏👏👏 😘😘😘

[jessidse]

Gracias respondiste a mis preguntas y confirmaste mis dudas sobre estas dietas. Gracias. Yo soy mamá de una familia grande y cada quien tiene necesidades diferentes pero no puedo hacer una dieta específica a cada uno. Tengo que encontrar algo que pueda adaptarse a cada uno sin tener que cocinar tanto. Saludos

[rossgarcia]

Ideal para un fin de semana y variar nuestra alimentación 👌🏻

[lettylegarda]

Perfecto para cuando se antoja un buen plato de lentejas 😋😋 gracias Profe, un fuerte abrazo 😘

[monicaPSP]

Profe, al seguir una dieta 3x1, se podría consumir pan Keto de almendras o harina de coco?

[Baptistcr]

Tengo malabsorción de grasas, la keto no me va por eso (creo). Será que 3x1 ayude o sigo intentando keto?

[monicajorge]

Ideal para un descansito y no aburrirse Profe 👏👏🥰

[ricardosanchezrecio]

Hola Nathan, soy Ricardo nos conocimos de críos en el templo.bueno la pregunta sería la siguiente:hago keto hace casi un mes y ya e perdido 10 kilos.me siento identificado con tu testimonio por qué justo estoy en lista de espera para la redacción de estómago, y cuando me enteré de esta dieta fue como ¡¡Voy a darme una oportunidad antes de ir a quirófano¡¡ Hay días muy remotos cada dos semanas q me da algo de ansiedad incluso alimentos q antes no consumía como las frutas.o tortilla de patatas está si q me apasiona. Podría hacer como algo exporadico me refiero;el día del ansia jeje como un tres por uno y añado o esa trozo de fruta como alimento E o esa tortilla de patatas en una de las tres comidas.o es mejor aguantarme .y seguir keto

[gabrielaestrada]

Profe haz un video de la pizza de pollo por favor es la mejor que he probado espero pronto poder entrar a otro de tus retos gracias por tus videos 🙂