Buty trekkingowe wysokie czy niskie – które wybrać?

Temat dzisiejszego filmu jest niesłabnąco gorący i nieprzerwanie wywołujący wiele emocji wśród turystów i pasjonatów gór. Buty wysokie czy niskie? Sławek dołoży wszelkich starań, by raz na zawsze wyjaśnić, kiedy sięgać po które rozwiązanie, by zapewnić sobie jak najwięcej wsparcia i wygody na szlaku.
W pierwszej części filmu staramy się obalić powszechnie obowiązujące mity. Należy do nich między innymi przekonanie, że buty w góry koniecznie muszą być wysokie; jak pewnie się domyślacie - wcale nie muszą, a w niektórych przypadkach wręcz nie powinny. Aby się o tym przekonać, wystarczy zaobserwować, jakiego rodzaju obuwie górskie mają na swoich stopach ratownicy TOPR czy GOPR, a także przewodnicy, czyli prawdziwi specjaliści od poruszania się po wysokościach. To zazwyczaj właśnie buty niskie (znane też jako buty podejściowe).
Kolejnym wartym obalenia mitem jest to, że buty wysokie zabezpieczą Was przed skręceniem kostki. Zdecydowanie nie jest to prawda; modele tego typu co prawda osłaniają ten obszar nogi, ale nie są na tyle sztywne, by uniemożliwić jego ruchomość w stawie, co płynnie przenosi nas do konkluzji, że warianty niskie wcale nie muszą powodować tego typu urazów.
Trzeci mit pokutuje za stare, niedostępne już na rynku rozwiązania: buty górskie ponad kostkę są ciężkie i sztywne. To oczywista nieprawda - współcześnie na rynku outdoorowym przeważają produkty o niskiej wadze i stosunkowo miękkiej podeszwie, a czynnikiem decydującym w tej kwestii jest odpowiedni dobór materiałów oraz samo przeznaczenie danego modelu.
W dzisiejszym filmie Sławek przypomina również, że oprócz wywołujących tyle emocji modeli niskich i wysokich całkiem popularne wśród turystów są także rozwiązania Mid, czyli buty trekkingowe będące niejako złotym środkiem pomiędzy oboma tymi konstrukcjami. W zależności od potrzeb warto zwrócić uwagę także na wersje wyposażone nie w tradycyjne kołnierze, ale miękkie i elastyczne getry obejmujące kostkę, których zadaniem jest zapobieganie dostawaniu się do środka ściółki, piasku czy kamyków.
Jeśli jednak stawiacie na najbardziej popularne buty turystyczne i chcecie zdecydować się na te niskie lub wysokie, dopasujcie je do górskich warunków. Wysokie lepiej sprawdzą się w trudniejszej aurze, np. śniegu, deszczu czy podczas wędrowania przez rosę. Sławek podpowiada, że lepiej odnajdą się one także w duecie ze stuptutami - by uniknąć luk, przez które mógłby dostawać się śnieg. Niskie obuwie górskie znakomicie sprawdzi się natomiast w cieplejszych warunkach, gdzie wraz z odpowiednio dobranymi skarpetami zapewni lepszą oddychalność i większy komfort.
W kolejnej części nagrania rozprawiamy się z przekonaniem, że wysoka cholewka to większa ochrona przed urazami. Sławek zaznacza, że może dotyczyć to urazów mechanicznych (kołnierz zabezpieczy kostkę przed uderzeniami o kamienie czy korzenie), ale niekoniecznie skręceń i podobnych kontuzji. Za zminimalizowanie ich ryzyka odpowiadają przede wszystkim prawidłowo rozwinięte mięśnie, doświadczenie i precyzja stawiania stóp.
W naszym filmie nie zabrakło miejsca także na tematy twardości podeszwy i amortyzacji, które wyjaśniane są przez Sławka na konkretnych przykładach różnych marek. Ostatnią część poświęciliśmy na polecenie poszczególnych rozwiązań różnym użytkownikom - w zależności od ich planów, doświadczenia i potrzeb.
Jeśli już będziecie wiedzieli jakie buty turystyczne są dla was, zajrzyjcie na naszą stronę i znajdźcie coś dla siebie:

[longinzaczek]

Zależy od terenu - wysokie buty chronią przed skręceniem kostki w przypadku niefartownego potknięcia. Mówię z własnego doświadczenia - parę razy uniknąłem poważnej kontuzji dzięki wysokim butom. Ale nie na wszystkie trasy są niezbędne. Czasem trasa jest tak prosta (i dzień jest suchy), że wysokie buty nie są niezbędne. Wysokie buty czasem utrudniają wspinaczkę, za to są nieocenione przy zejściu, gdy łatwiej o kontuzję (deszcz, błoto, żwir ruchome lub nierówne skalne szlaki). Problem polega na tym, ze idąc w góry nie wiemy na jaki typ podłoża trafimy, dlatego przeważnie bezpieczniejsze są buty dające lepszą ochronę w przypadku upadku, czyli wysokie. Podam przykład z Karkonoszy, okolice Szrenicy - grzbiet Karkonoszy jest bardzo łagodny i spokojnie można tam używać latem niskich butów, ale wystarczy zejść poniżej śnieżnych kotłów na drogę nad reglami, która jest wytyczona po rumoszu skalnym i tam już lepiej mieć wysokie buty, bo to parę kilometrów ścieżki, na której ryzyko potknięcia jest bardzo wysokie. Trzeba też brać pod uwagę czynnik zmęczenia - po kilku godzinach marszu z powodu znużenia i zmęczenia mięśni pogarsza się koordynacja u wtedy łatwiej i o niefortunne stąpnięcie i upadek.

[GREGOR_PL]

Zawsze chodziłem w wysokich aż pewnego dnia trafiłem w Krakowie do sklepu ze sprzętem górskim i pan po krótkiej rozowie zaproponował mi buty niskie. Od tamtego dnia chodzę już od kilk lat tylko w niskich. Zaliczyłem: Świnicę (z Kuźnic), Kasprowy, Rysy, Szpiglasowy Wierch, Giewont, Czerwone Wierchy i wiele innych szczytów i dolin w niskich butach. Po górach chodzę od wiosny do jesieni. Aktualnie mam Scarpa Zen Pro. Ten but będę polecał każdemu bo nigdy mnie nie zawiódł. Pozdrawiam.

[pmmpp]

Po obejrzeniu filmu i lekturze komentarzy mam jeszcze większy mętlik. Jeśli wysokie "nie zabezpieczają w 100%" a niskie "niekoniecznie doprowadzą do kontuzji"... to chyba jasny jest komunikat, że wysokie lepsze. Z własnego doświadczenia, czuję większy komfort w wysokich, a stopę tak czy owak warto rozgrzać w kostce. Kilka prostych ćwiczeń czyni cuda.

Zaczynanie od wysokich butów tylko potęguje złe nawyki. Uważam, że wysokie buty często wręcz grożą większą kontuzją niż niskie. W niskich i lekkich butach czucie podłoża: jego nachylenia, punktów podparcia itp. jest dużo lepsze, niskie buty gwarantują też większa swobodę i przyspieszają czas reakcji w nagłej sytuacji, np. poślizgu czy utraty równowagi. Chodząc w niskich butach udoskonala się swoje umiejętności. Zaczyna chodzić szybciej i pewniej. A jednocześnie w wysokich butach człowiek podświadomie czuje się bardziej chroniony i robi głupie rzeczy, mniej uważnie, których w niskich by nie zrobił.

Należy także zauważyć, że wiele modeli niskich butów ma tak skonstruowane wcięcie na kość stawu skokowego, że jest ono lekko podwyższone i wystarczająco podpiera staw, by zapobiec delikatnym skręceniom.

[buddookan]

Ludzie piszą, że wysoki but nie zabezpiecza przed skręceniem. Tu się zgodzę. On zabezpiecza przez ZWICHNIĘCIEM. Zwichnięcie to gorszy rodzaj skręcenia gdzie następuje przesunięcie kości względem stopy. Dzięki wysokiemu butowi ta kość ma spore szanse pozostać na miejscu. Skręcona, ale nie zwichnięta. W niskich butach przy odpowiedniej sile, żadne mięśnie nie pomogą.

[sibiq]

Cóż, właśnie wróciłem z gór (faktycznie grałem w koszykówkę wiele lat i mam kostki w średnim stanie) i pierwszy raz byłem na szlaku w niskich butach i...od razu skręcona kostka :/ Ja osobiście już nie pójdę we niskich i uważam, że mówienie o butach wysokich jako butach chroniących mniej kostkę jest nie na miejscu! Bo nowicjuszem nie jestem. Jeszcze jedno nawiązując do Koszykówki też mamy rozróżnienie na buty niskie i wysokie. Tam też kostka bardziej narażona jest w butach niskich a niżeli w wysokich. Pozdrawiam i do zobaczenia na szlaku ;)

[Seio]

Dwie sytuacje z mojego życia. Pierwszy wyjazd w Tatry, buty niskie, lato. Przy zejściu pomiędzy kamieniami 3 razy w ciągu 30min wykręciła mi się stopa w kostce. Powód? Zbyt luźno zawiązana sznurówka. Na szczęście nie odniosłem kontuzji. Następny sezon, kupiłem buty miękkie, ale wysokie. Również na wyjazd latem. Efekt? 3 dnia po przebytych około 20km w jednej nodze obolała i spuchnięta kostka, w drugiej nodze ścięgno achillesa. Miałem jeszcze 5 dni pobytu, a voltaren nie pomagał. Każdego następnego dnia uparcie wychodziłem na szlak, momentami przez ból stawiając kroki bokiem. Godzina lub dwie, nogi rozgrzane i rozchodzone i dopiero ból mijał. Ale w tych momentach przeklinałem te wysokie buty, bo to one sprawiały ucisk i ból w miejscach urazu.

[krzysztofkrzysztof]

Wysokie buty nie zabezpieczają w 100 % przed skręceniem ale bardziej usztywiają przed skręceniem niż niskie buty

[raissa]

Zaczynam dopiero przygodę z wyprawami górskimi, śnieżka i dwa szlaki po 40 km, wybrałam buty niskie firmy Salomon, żałuję trochę ze względu na szlaki np wejście na Skalny stół i zejscie z niego szlaki zalane były wodą, często tej wody było po kostki, trzeba było naprawdę kombinować żeby nie wejść po kostki w kałuże, a to kwiecień więc jako laik nie spodziewałam się tyle wody i śniegu. Po mimo ciężkich warunków pogodowych buty się sprawdzily, bardzo szybko wyschły. Jednak teraz szukam butów za kostkę, kolejna wyprawa w Karkonosze zapewne we wrześniu i spodziewam śniegu i deszczu. Chciałbym kiedyś osiągnąć nasz najwyższy polski szczyt 😁

[kowalikkowalik]

Ja wybieram wysokie ze względu że nie lubię niskich bo do buta niskiego łatwo wpadają kamyki i piasek i to mnie wkurza że muszę co jakiś czas ściągać but.

[monknaszlaku]

Zawsze wybieram wysokie jeżeli idę gdzieś dalej z zapakowanym plecakiem, niskie tylko na szybkie wędrówki. Dodatkowo mam jeszcze wysokie "twarde" na góry skaliste i zimowe wędrówki. Poza tym w niskich budach moja podeszwa zużywa się w zastraszającym tempie i nie stać mnie co sezon kupować nowe ;)

[adalas]

Buty Salewa są PrzePiękne ! Szkoda tylko, że wszystkie tego typu kosztują Majątek 😔

[przewodnikgorski]

Po zakupie porządnych podejściówek (La Sportiva tx4) do wysokich wracam dopiero wraz z nadejściem zimy ;)

[annakrzyzowska]

Witam czy salomon speedcross6 beda odpowiednie w latwiejsze tatrzanskie szlaki ?

[pchlars]

Takie wygodniejsze podejściówki i niskie trekki są fajnym uniwersalnym rodzajem buta. Nadają się do jazdy na rowerze w terenie, pieszego śmigania latem po górach i wszelkich zastosowaniach turystycznych. Szkoda ze są dosyć drogie. Ale co poradzić... W sumie cała technologia buta jest własnie w jego dolnej części.
Ps CZy w Skalniku będą do kupienia Hanwagi Ferrata Light Low ? Kupiłbym.

Pozdrawiam

[dariuszgacek]

Hej. Chyba to Ty pokazałeś kiedyś niskie buty trekkingowe, o których powiedziałeś, że są przewiewne jak sandały. Pamiętasz jakie to buty? Dzięki :)

[loscartmanos]

Od wiosny do jesienie wyłącznie niskie, lekkie, z GTX. 1-1, 5 rozmiaru większe niż miejskie, dopasowane do tęgości stopy. Do tego koniecznie dobra skarpetka!

[tomostec]

Znak naszych czasów: najlepiej mieć dwie pary: niskie na lepsze warunki terenowe i pogodowe, wysokie na jesień - zimę …

[legolaszielonylisc]

mam płaskostopie poprzrczne co bys polecił

[ajaajja]

mając stopę rozmiar 48 kupić buty trekkingowe na sezon letni rozmiar 49?