filmov
tv
MOBILITY MIEDNICA - mobilizacja miednicy, stawów krzyżowo - biodrowych i kręgosłupa lędźwiowego
Показать описание
Dołącz do KLUBU DDS ⬇️
PROGRAM: MOBILITY MIEDNICA
POZIOM: każdy
RODZAJ TRENINGU: program treningowy łączący ćwiczenia wzmacniające z rozciąganiem, mobility
NA JAKIE PARTIE CIAŁA: biodra, kręgosłup, miednica, stawy krzyżowo - biodrowe
CEL: zmobilizuj miednice i kręgosłup, walcz z wadami postawy
POTRZEBNY SPRZĘT: mata, blok do jogi
OBUWIE: ten trening wykonuj na boso lub w specjalnych butach do jogi
ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha.
UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem.
W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu.
Znajdziesz mnie ⬇️
Blog:
Facebook:
Instagram:
TIKTOK:
Możesz umówić się ze mną, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację.
Harmonogram spotkań ⬇️
Szczegółowa oferta ⬇️
PROGRAM: MOBILITY MIEDNICA
POZIOM: każdy
RODZAJ TRENINGU: program treningowy łączący ćwiczenia wzmacniające z rozciąganiem, mobility
NA JAKIE PARTIE CIAŁA: biodra, kręgosłup, miednica, stawy krzyżowo - biodrowe
CEL: zmobilizuj miednice i kręgosłup, walcz z wadami postawy
POTRZEBNY SPRZĘT: mata, blok do jogi
OBUWIE: ten trening wykonuj na boso lub w specjalnych butach do jogi
ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha.
UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem.
W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu.
Znajdziesz mnie ⬇️
Blog:
Facebook:
Instagram:
TIKTOK:
Możesz umówić się ze mną, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację.
Harmonogram spotkań ⬇️
Szczegółowa oferta ⬇️
0:25:31
MOBILITY MIEDNICA - mobilizacja miednicy, stawów krzyżowo - biodrowych i kręgosłupa lędźwiowego...
0:18:03
BIODRO - STAW ŻYCIA I Zestaw Naprawczy ZA DARMO!
0:07:45
Zablokowany STAW KRZYŻOWO BIODROWY - rozluźnianie więzadeł miednicy
0:00:42
Wybitnie skuteczna mobilizacja stawów biodrowych👌 #fizjoterapia #gdynia #zwyrodnienie #biodro
0:00:23
Czy masz nadmiernie napięte dno miednicy?
0:00:34
Hip mobility. Mobilność bioder #shorts#hipmobility#mobilność#rangeofmotion
0:00:20
mobilizacja lędźwi z powerbandem #mobility #kręgosłup #terapia
0:05:08
Skręcona miednica, zablokowany staw krzyżowo biodrowy - PRZYWODZICIELE - purczynski.pl
0:01:00
💥Przodopochylenie miednicy-,,kaczy kuper’’#cwiczeniawdomu #rozciąganie #biodra #miednica #shorts...
0:00:09
🥳POKONAJ BÓL BIODRA I POŚLADKA DZIĘKI TEMU☝️
0:00:22
🧘🏻♀️🤸🏻♀️MOBILIZACJA STAWÓW BIODROWYCH/ ĆWICZENIA/ ROZCIĄGANIE/ BÓL BIODRA /MOBILITY #shorts...
0:00:59
Rotacja wewnętrzna w biodrze - kluczowa! #shorts
0:17:41
MOBILITY BIODRA I - stretching i mobilizacja stawów biodrowych - ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
0:25:00
Gdy Dużo Siedzisz - Joga na Biodra
0:00:56
Przodopochylenie miednicy - ważne ćwiczenie - dr n. med. Marcin Wytrążek
0:18:27
Poćwicz sobie z Markiem #1 trening BIODER I LĘDŻWI
0:01:01
Mobilizacja i rozluźnianie miednicy na dużej piłce
0:00:24
Wyprostuj swoją postawę. #kręgosłup #biodra #miednica #cwiczenia
0:20:20
ODZYSKAJ wrodzoną MOBILNOŚĆ I Biodra, Kręgosłup, Tylna Taśma
0:01:00
💥MOBILIZACJA OGRANICZONEJ ROTACJI💥 #rotation #mobilisation #spine
0:17:11
Ćwiczenia na rozluźnienie bioder | Gdy dużo siedzisz | #ŻelaznyPoranek #245 | Ola Żelazo
0:18:16
MOBILITY BIODRA IV - mobilizacja stawów biodrowych - stretching i wzmacnianie - zdrowy kręgosłup
0:38:04
LUZ W BIODRACH - trening na mobilność bioder
0:00:53
Hip Mobility for Riders 5 - Mobilizacja miednicy dla jeźdźców i nie tylko
Комментарии