5 COSAS que NO FUNCIONAN para ADELGAZAR | Lo peor para perder peso | Nutrición y Dietética

5 cosas que no funcionan para adelgazar | Lo peor para perder peso | Nutrición y Dietética

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Muchas veces cuando queremos perder peso hacemos algunas cosas que en realidad no ayudan a adelgazar. Es importante conocer cuáles suelen ser los principales errores que no permiten perder peso cuando hacemos una dieta de adelgazamiento.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[yesicadocampo]

A mi no me da mas grande comer 5 comidas pero si estar al pendiente de comer cada dos o tres horas es demasiado estresante para mi y termino dejando el plan. Se lo dije a la ultima nutricionista q fui y no me dio pelota. Tampoco adapto para nada el plan a mi estilo de vida, sino q me dijo q tenia q adaptarme yo al plan. Bueno claro esta q no dure ni dos meses con el plan. Ahora estoy tratando de hacerlo por mi cuenta apollada en videos tan informativos como este 😊 deseenme suerte. Tengo obesidad 😢

[rosa]

Cada persona requiere una fórmula distinta por horarios o costumbres. En mi caso con tres comidas al día tengo suficiente, y en ocasiones no ceno por estar saciada. Tengo que decir que aprendí que comer, y que no, y ese es el secreto .Gracias por tanta información

[yazminperezrodriguez]

Yo disfruto mucho de sus videos. Antes tenía muy malos hábitos. Comía muchas cosas fritas abundante arroz, cervezas, d7lces y a todo eso sedentaria. Pesaba el 16 de marzo 2024 78.7kg el 14 de agosto pese 62.3
Esto se debe a cambio total de comida chatarra a comida saludable y mucha actividad física suelo caminar desde entonces de 8 a10 km dias laborables y 2 fines de semana al mes xamino de 13 a 16 km no hago nada más. Mi mente ha cambiado y mi cuerpo también. No superé la cantidad de kg a perder en un mes como arroz, papa cocida, pan de sarraceno, espelta integral y trigo integral, no coca cola ni jugos azucarados abundante agua, abubdante verdura cocida y en ensaladas, mis pastas son o 8btegral 100% o de lentejas. Hago la técnica del almidón resistente. Me he nutrido de mucho conocimiento suyo. Me impresiona su conocimiento porq tiene 3 especialidades las cuales hacen un todo y es muy valioso. Aprendi a comer y entendí q hay q moverse. En 2 meses cumplo 40. Saludos desde Andalucía.

[juliocuantico]

Cuantas más veces comes, más piensas en ello.

[brahimbs]

Aprendo un montón de tus vídeos de nutrición. Todos son muy interesantes para saber más sobre hábitos de vida saludables.

[claudiacabrera]

A mí no me funciona hacer solo 3 comidas. Ya he probado hacerlas suficientes y aún así a las 4 horas ya estoy teniendo síntomas de hipoglucemia y hambre, así que a mí me funciona mucho mejor 3 comidas balanceadas y dos colaciones, y he adelgazado haciendo eso, no me ha afectado para perder peso.

[Mariaff]

En mi dieta para adelgazar puesta por nutricionistas de hospital, me ponen que puedo hacer 4 o 5 comidas y segun eso, comer unas cantidades u otras y es cierto que da mas hambre

[MariaRosaDomenech]

Grácias por tus consejos, són muy útiles i fáciles de entender ❤

[veronicasuter]

Muchas gracias por la buena información.

[guadalupetamayo]

Muchas gracias por tus consejos Mónica
Besos 😘

[mconsueloparra]

Hola,
Es bueno conocer toda esta información
Gracias por los consejos
Un saludo

[isabellopez]

Muchas gracias Dra..Muy interesante sus consejos..👏👏👍

[paquitagarcia]

Gracias por tus consejos. Me ayudan mucho.

[angelacastejonsevillano]

Hay yo no consigo perder y necesito perder por las piernas

[carmengomezmartinez]

Hola te sigo ace poco. Yo quería preguntar yo ace cosa d 2 años q tengo tiroides yo estoy aciendo algo d dieta y quería saber si teniendo tiroides cuesta más perder peso .yo como mucha verdura y algo d carne y también d pescada en general como d todo loq ablas en el vídeo pero me gustaría saber si por tener tiroides cuesta más yo también tomo infusiones d te verde y también d jenjibre y otras gracias por estos vídeos q me aguda .y estoy contenta porq yo creo q lo estoy aciendo bien