13 Gewohnheiten die wahrscheinlich dein Leben ruinieren

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Niemand wird dagegen argumentieren, dass die Menschen dazu neigen, alle Gewohnheiten in gut und schlecht zu unterteilen. Aber was ist, wenn ich dir sage, dass einige sogenannte "gute" Gewohnheiten nicht so nützlich sind, wie die Leute gerne denken? Und dass zu viel Wasser zu Vergiftungen führen kann und dass das Zähneputzen die Zähne schädigen kann?
Tatsächlich ist alles, was du dachtest zu wissen, falsch! Beispielsweise ist es nicht gut, wenn man viel so viel schläft, wie man sich fühlt! Ja, es ist gut, auf deinen Körper zu hören, aber wenn du mehr als 9 Stunden am Tag schläfst, kannst du an Depressionen, Gewichtszunahme und Gesundheitsproblemen leiden! Also, hier ist die Liste der Gewohnheiten, die du überdenken solltest!

ZEITMARKEN:
Unterdrücke niemals einen Nieser 0:31
Versuche nicht ein Superheld zu sein 1:09
Zu viel Flüssigkeit ist ungesund 1:40
Tue nichts, was du nicht tun willst 2:16
Putze deine Zähne nicht direkt nach einer Mahlzeit 2:50
Es ist nicht so toll, so viel zu schlafen, wie man sich fühlt 3:22
Es gibt eine Zeit, in der du dich entspannen musst 3:52
Eine heiße Dusche tut mehr Schlechtes als Gutes 4:24
Leben in einem konstanten Sparmodus 5:00
Waschen des Gesichts direkt nach dem Training 5:37
Analysiere, was für deine Zukunft wichtig ist 6:15
Faulenze morgens im Bett 6:50
Iss Fett! 7:18

#Gewohnheiten #guteGewohnheiten #Sonnenseite

ZUSAMMENFASSUNG:
- Geschädigte Blutgefäße in den Augen, geplatztes Trommelfell und sogar gebrochene Rippen - und das ist nicht einmal die ganze Liste der Verletzungen, die Menschen hatten, nachdem sie versucht haben, einen starken Nieser zu unterdrücken!
- Es ist gut, dein Wort zu halten! Aber das Leben ist unberechenbar, die Umstände ändern sich, und eines Tages wirst du es vielleicht schwer oder unmöglich finden, dein Versprechen zu halten.
- Ich muss es euch leider sagen: Zu viel Flüssigkeit zu trinken ist eigentlich ungesund! Das Hauptproblem sind deine Nieren: Sie können nicht mehr als 1l Flüssigkeit pro Stunde verarbeiten.
- "Immer ja sagen" ist heutzutage eine Sache. Dadurch wirst du offener für die Welt und vergeudest keine Chancen. Aber gleichzeitig kannst du dir selbst einen Bärendienst antun, wenn du immer "ja" sagst!
- Putze deine Zähne nicht direkt nach einer Mahlzeit, besonders wenn du etwas säurehaltiges gegessen hast. Es wird deinen Zahnschmelz beschädigen und zu seiner Erosion führen!
- Sieben oder acht Stunden reichen aus, damit dein Körper "neu startet". Und wenn du werktags und am Wochenende zur gleichen Zeit aufwachst, wird es für dich einfacher sein, dich an deine Schlafroutine zu halten.
- Du solltest erkennen, dass es eine Zeit gibt, effizient und nützlich zu sein. Und es gibt eine Zeit, in der man sich entspannen und nichts tun muss.
- Eine heiße Dusche schadet deiner Haut! Je heißer sie ist, desto mehr öffnet sie die Poren. Es führt dazu, dass deine Haut alarmierend schnell Feuchtigkeit verliert.
- Eine weitere schlechte Angewohnheit, die vorgibt, gut zu sein, ist das Waschen des Gesichts direkt nach dem Training. Experten empfehlen, das Gesicht nicht nach, sondern vor dem Training zu waschen!
- Aber das Problem mit dieser ständigen Reflexion ist, dass sie dich daran hindert, die Gegenwart zu genießen. "Im Moment leben" ist nicht nur ein schöner Satz.
- Forscher der Brunel University in Großbritannien haben herausgefunden, dass bei intensiver körperlicher Aktivität am frühen Morgen das Immunsystem schwächer wird.
- Omega-3-Fettsäuren finden sich in Nüssen, öligen Fischen, Meeresfrüchten und einigen Samen und ist entscheidend für deinen Hautzustand und die Funktion von Herz und Gehirn!

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