Yogapositioner för nybörjare - Trädets position - Annas yoga studio

Under det här yogapasset går vi igenom hur man gör trädets position, eller Vrksasana som positionen heter på sanskrit. Trädet är en nybörjarvänlig position och jag kommer under passet att visar tre olika versioner, hitta den som känns bäst för dig, inte för för egot ;)
Trädet är först och främst en balansövning men vi tränar även musklerna i ben och rumpa. Rulla ut mattan där hemma så kör vi!

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License