¿Cómo Entrenar como un Atleta Híbrido? (Entrenamiento Concurrente)

🤝 Comparte el video con tus amigo que quiere a empezar a combinar la fuerza y la resistencia ;)

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❓ Para cualquier pregunta, déjamela por comentarios y te la contestaré ;)

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¡QUIERO MÁS!

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📄 Artículos y fuentes de información:

Además de la información que ha sido extraída del documento proporcionado por el Instituto Nacional de Educación Física de Catalunya (INEFC).
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CONTACTO

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Nos vemos la semana que viene💪

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Estructura vídeo:
00:00 Intro
00:22 ¿Qué es el entrenamiento concurrente o híbrido?
01:58 Mi historia
03:29 Define tu objetivo
05:04 Beneficios del entrenamiento concurrente
07:39 Las interferencias
10:31 ¿Cómo organizar tus entrenamientos?
12:04 Conclusiones

[miquel.marine]

El 98, 5% de las personas que ven mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de "like" y "suscripción". A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤

[manueldiazcolmenares]

Tremendo video; era justo lo que necesitaba y nisiquiera lo estaba buscando, YouTube me lo recomendó, gracias y sigue informándonos

[soy_tony]

Wow gracias algoritmo que me recomendó tu video!
Soy mtb rider ya desde hace casi 3 años, pero le he dado al gym y quiero tener un cuerpo “grande” (natural) desde hace 1 año que me lo tomo enserio, he visto cambios.
Hace unos 5 meses comencé a tener ese “cruce” debido a no tener un objetivo y me cansaba bastante cuando salía en bicicleta (era mas mental porque mis PRs en strava los mejoraba)
Fui a ver a un dr especialista en medicina del deporte y me comento lo de tu video, con analogías del coche y que mi síndrome de la cintila iliotibial era un síntoma de mi “coche” que no está adaptado para seguir

[aslinasenciohernandez]

Tienes a una nueva suscriptora. Que calidad de contenido 🙏🏼. Ojalá pudiera darte un millón de likes.

[patukas]

Muy buen video, me has resuelto muchas dudas, ya tienes un nuevo suscriptor

[StormDeep]

El tema más innovador que he visto en YouTube buen trabajo

[antoniop]

Me gusta como explicas las cosas. He echado en falta que hables de homeostasis. Lo importante no es si entrenas más o menos veces sino en equilibrar la carga a tu capacidad de recuperación. Pero bueno, entiendo que ese tipo de cosas las valoras cuando tienes 50 años y más de 30 entrenando. Un saludo y a seguir así

[alecaiceo]

gracias por la info hermano, te ganaste un suscriptor

[eliacomellas]

Vídeo muy interesante, enhorabuena! ❤

[MiyamotoMusashi]

Muy buen canal tío lo haces bien sigue así 👍

[juliocesargale]

Gracias bro. Osea que si el lunes hago running el martes gym.

[adrian]

Hola, entonces para un corredor es mejor no llegar al fallo en el entrenamiento de fuerza?

[unjwhjo]

Muy buenas. Si quieres entrenar en doble sesión diaria pesas y correr ¿Qué es mejor, desde tu punto de vista hacer por la mañana, correr o pesas?

[unjwhjo]

Pero, entonces... Q es mejor, un entrenamiento full body alternando con carrera en días distintos o una torso-pierna en la q ese mismo día hagas aeróbico transcurridas esas 6 horas de separación?

[hernanmartinez]

Excelente explicación megusta entrenar resistencia he corrido medias maratones y marstones pero ahora ciento demasiado cansancio y hace un mes lo combinó con fuerzas espero mejorar tengo 57 recién trabajo y son de 8 horas a 10 casj todo tiempo de pie gracias buen video