Чтобы быстро снять усталость глаз и убрать ощущение песка в глазах

Чтобы быстро снять усталость глаз и убрать ощущение песка в глазах, можно сделать простое упражнение "пальминг".
Как и всё гениальное, упражнение максимально простое. Вам потребуются ваши ладони и несколько минут.
Теплыми ладонями накройте глаза и дайте им возможность отдохнуть в темноте. Дышите спокойно. Почувствуйте полное расслабление мышц глаз. Не давите ладонями на глаза. Только создайте темноту. И с закрытыми глазами представляйте перед собой абсолютно черную поверхность: стену или холст. По началу будет трудно чтобы она была без бликов, световых точек, пятен и вспышек.
Это упражнение способно помочь глазам не только быстро отдохнуть, но и улучшить зрение, успокоиться, расслабиться и прояснить мышление.
Прелесть упражнения в том, что его можно выполнять где и когда угодно.

С уважением,
психолог, эзотерик, ментор, автор и ведущая канала ЧТОБЫ
Лена Рого

Подписывайтесь на канал ЧТОБЫ, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему.

#глаза #упражнение #снятьусталость

[chtobi]

Чтобы быстро снять усталость глаз и убрать ощущение песка в глазах, можно сделать простое упражнение "пальминг".
Как и всё гениальное, упражнение максимально простое. Вам потребуются ваши ладони и несколько минут.
Теплыми ладонями накройте глаза и дайте им возможность отдохнуть в темноте. Дышите спокойно. Почувствуйте полное расслабление мышц глаз. Не давите ладонями на глаза. Только создайте темноту. И с закрытыми глазами представляйте перед собой абсолютно черную поверхность: стену или холст. По началу будет трудно чтобы она была без бликов, световых точек, пятен и вспышек.
Это упражнение способно помочь глазам не только быстро отдохнуть, но и улучшить зрение, успокоиться, расслабиться и прояснить мышление.
Прелесть упражнения в том, что его можно выполнять где и когда угодно.

С уважением,
психолог, эзотерик, ментор, автор и ведущая канала ЧТОБЫ
Лена Рого

[ЮлияГаркуша-ьз]

Елена, огромное спасибо!!! Как всегда всё чётко, коротко, понятно, и очень полезно! Это именно то, что мне интересно. Желаю Вам удачи всегда, везде и во всем!

[ВалентинаВасильченко-цш]

Этому упражнения лет и лет. Когда устают глаза, многие так делают. Инстинкт срабатывает.

[sasha_magic]

Лена, спасибо! Вы потрясающая! Очень много полезной информации! ❤️ У вас потрясающая энергетика!) делитесь информацией больше!)))

[НадеждаНазарова-ты]

Спасибо дорогая, пользуемся, помогает❤

[СветланаБойченко-лш]

...А когда глазки отдохнут, начинаю в том же положении смотреть вдаль)) Очень увлекательные картинки появляются))) 👍
☀️🌺☀️🌺☀️

[anisajuraeva]

Спасибо большое мая красавица Лена .

[ВикторБутенко-мг]

Нам Леди показала пальминг,
Его исполнил я сейчас,
Познал мелодию для
глаз,
Неповторимую как
свинг !!❤❤❤

[ЛеонидВасильйович]

ЛЕНОЧКА!!!..ТЫ ПРОСТО УМНИЧКА!!!...СПАСИБО!!!...

[СергейНовиков-ецл]

Мне нравится, когда люди с физическими изъянами учат других, как от этих изъянов избавиться.

[VeronikaTroicka]

Почему-то офтальмологи на приемах не говорят о подобных упражнениях, только капли. Благодаря ютубу я в курсе подобной гимнастики), ещё пила витаминки черника форте интенсивный от комплекс от эвалара, отличный комплекс для поддержки зрения.

[leidermanklara]

Лена, спасибо за советы, но если можно ответьте на мой вопрос, когда у меня закрыты глаза я как бы изнутри смотрю в даль, и у меня перед глазами всякие красочные картинки вспышки, переходящие из одного цвета в другой, иногда много желтого, кирпичного, порой филетового, белого почти нет. И вдруг в один день пропали все цвета и осталась одна чернота и это меня напугало и она играла как вода в стакане с черной водой в которую добавляли еще больше черноты. Так было больше недели, а сейчас цвета стали возвращаться . Что это было.? Обьясните если можете!

[timopheymaximov]

песок в глазах - это операцию срочно делать надо.

[arseniyyashkin]

А у меня глаза устают от чтения книг. Должен применять.

[Маргарита-гн]

Вот интересно! Друг у друга воруют это упражнение? Вижу его уже в 3-й раз! И кто был первым? Даже текст похожий!! Вот только просят все подписаться! А это одно и тоже