JAK UŻYWAĆ MASZYN NA SIŁOWNI? 🏋🏻‍♀️

[SarkaMoritz]

PLANY TRENINGOWE I FOODBOOKI DOSTĘPNE NA MOJEJ STRONIE- LINK DO STRONY W OPISIE KANAŁU 🏋🏻‍♀️🔥

[Daniel-xgmu]

Jak używać maszyn? Powiesić na nich ręcznik treningowy i założyć wolny ciężar

[robertgawlik]

Co do maszyn każda ma inaczej ustawienia propos wzrostu czy tam zakresu ruchu ale co do ciężaru to się wszytko zgadza🙂

[bossja]

Najlepsze są takie kanały na zasadzie nie znam się ale się wypowiem😂

[DMZMOK]

Wyjąć i włożyć boleć to również doskonała metoda cardio

[ksimbiga]

Najlepiej to wolnych ciężarów używać, a nie maszyn.

[qeshua]

A nie lepiej zapytać instruktora dostępnego na siłowni?

[MajLiterTony]

Najpierw trzeba się uzbroić w spirytus salicylowy i odkazić

[LucyRech]

W internecie tez znajdziecie jak je ustawic tak myske

[Julkaaaa]

Nagrasz ćwiczenia na płaski brzuch w domu ?

[Julia.]

Hej mam 16 lat i jestem dziewczyną, chciałabym zacząć ćwiczyć ale nie mam kasy ani odwagi żeby pójść na siłownię. Od czego mogłabym zacząć? Chcę poprostu poprawić swoją sprawność bo wiem, że nie mam dobrej kondycji i wgl.

[tomaszbogucki]

Porusza teamat jakie jedzenie dobrze wpływa na człowieka.

[OkhytfuyVitalion]

Hej, mam pytanie. Jestem początkującą w tranigach i odchudzaniu. Chciałam zaczą chodzić na siłownię i czy jak zacznę i coś bende robić źle benda się że mnie śmiać?

Oj jeśli twoje plany uwzględniają maszyny i to pewnie w większości to współczuję twoim podopiecznym

[Szlugi]

Ale widać ze teraz się spoko wyrobiłas, ćwiczenia i dieta teraz pomogły xd

[stcchu]

Górny przycisk w tej maszynie nie działa od jakiegoś czasu

[AdriannaZaba]

Ja mam 12 lat i mam 164 a do tej pory muślałam że nie kestem wysoka, więc dziękuję za uświadomienie ❤😅

[Pumapama]

Jestem tutaj dla tych opiętych leginsów 😋

[M_a_j_e_c_z_k_a]

Jejku jesteś niższa ode mnie😮
Mam 12 lat i mam 166cm

[kiciula]

Maszyny, zwłaszcza dla początkujących to zło.