Буллетпруф: Как совмещать кофе с аутофагией и голоданием? (русская озвучка)

Как запустить процесс аутофагии, как аутофагия связана с интервальным голоданием 16:8 и 20:4 и о том, может ли буллетпруф кофе помешать аутофагии, вы узнаете из этого видео.

_____

_____

Аутофагия – это состояние, когда вы воздерживаетесь от еды и тело начинает восстанавливаться, начинает перерабатывать поврежденные белки, микробы и вирусы.
Организм начинает заметно меньше нуждаться в витаминах и питательных веществах, так как входит в режим переработки вторсырья и действует очень эффективно.

Что может помешать аутофагии?
Глюкоза, белки и кортизол. А виной всему стресс, который очень легко блокирует аутофагию. Прием пищи также останавливает аутофагию. Помните, что жир оказывает наименьшее воздействие на инсулин, а инсулин останавливает аутофагию.

Запуск процесса аутофагии зависит от нескольких факторов:
- количества потребляемых калорий;
- состояния здоровья и возраста;
- тренировок;
- длительности интервалов голодания.

И не забывайте про солнечный свет, он очень полезен.

_____

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#аутофагия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

А вы знали о том, что мешает запуску очищения вашего организма, когда вы практикуете голодание?

[HR-zhyj]

А почему бы и не сделать комплимент чтецу? Дорогой чтец, вы большой молодец, или скажем так, вы профи.

[ashtjr.]

Как же я рад, что есть этот канал
Берг, создатели канала и кто озвучивает, спасибо вам👍🏼

[shbgzxw]

Кофе с молоком или жирными сливками и масло МСТ в 8, 30 утра, прием пищи в 11-00 и в 17-00, сладкое и мучное прочь) за месяц минус 4 кг) давление пришло в норму, было повышенное. Мне 49 лет и вес 59. Восторг!!!! Спасибо Вам, Док)

[kzwzmhx]

Док, кушаю в 12:00 и в 18:00 за 14 дней минус 8, 800 это бомбезно. Ребята, прислушайтесь это реально

[bandjui]

Спасибо переводчику и актеру дубляжа!
Очень приятный голос. Обожаю слушать видео на этом канале! Обожаю Берга!

[ludmilamaximov]

Не знаешь кого больше приятно слушать американского Др. Берга или русского Др.Берга...До чего же приятные голоса и подача материала.
Cпасибо.🌷

[TianaGala]

Дорогой доктор, Ваша лекция про сахар изменила мою жизньв один день). А лекции про интервальное и обычное голодание, аутофагию, кето помогли в течение нескольких дней добиться таких результатов, о которых я и мечтать не могла: моя аутоиммунная болячка, обострившаяся и мучавшая меня в течение трёх последних месяцев, уходит в ремиссию (а теперь вообще надеюсь от нее избавиться!) за несколько дней интервального голодания 20/4 и один раз 24/1. Это потрясающе. Самое главное - я не представляла, как это будет легко. На фоне этого обострения, которое уже начало ввергать меня в отчаяние оттого, что ничего не помогает! - это голодание было для меня просто удовольствием после того как Вы рассказали, что происходит в организме при аутофагии. Это было (и есть, я продолжаю) простым и приятным лекарством. Огромная Вам благодарность за всё, что Вы делаете!

[al_igtisam]

Мне нравится что он так весело объясняет подшучивая

[respfgu]

Доктор Берг, часто пересматриваю ваши видео, столько информации! Особенно мне нравяться комментарии тех, кто уже видит результат, пишите, это всем полезно!

[vyzuitc]

Вы прекрасный пример того, каким классным может быть мужчина))), благодарю за ваши знания и щедрость 👸 🙏🤍

[lhxdmsh]

Спасибо Вам доктор. Благодарность и переводчику .

[alenapsichnik]

Спасибо за информацию и за ведение канала🙌 перевод классный)

[owipjdb]

Спасибо, доктор Берг. Спокойно и доступно объясняете, приятно слушать.

[dinashulman]

Огромное спасибо, доктор!Было интересно послушать вас!

[vaswniagkou]

Спасиба вам за столь важной информации и таких интересных видио

[bestofbest]

Прекрасный голос переводчика который вдохновляет человека и очень простые объяснение от доктора который каждый поймёт. Спасибо вам за ваши труды .

[vhhkixl]

За три недели минус восемь кило, начала порхать, вернулось чувство лёгкости. ОГРОМНОЕ СПАСИБО🌹, жду новых роликов👍🎉💯

[jzryxje]

Слушаю вас, и буду слушать.Все на пользу.Спасибо.

[kzwzmhx]

Спасибо большое за информацию очень интересную и полезную. Здоровья всем и