Jantar cedo ajuda emagrecer?

Qual verdadeira importância de jantar cedo para o emagrecimento?

A obesidade é uma doença crônica e multifatorial, entre os fatores principais podemos citar os hábitos alimentares, sedentarismo, desequilíbrio hormonal, psicológicos, alteração da microbiota intestinal, desequilíbrio do sono, tendência genética e até mesmo toxinas ambientais obesogênica.

Uma rotina saudável, com prática regular de exercícios, sono de qualidade e alimentação equilibrada estão entre os pilares do tratamento.

[tempolimite]

Muito bom, cheguei a 102 quilos, estava com depressão, mas consegui dar a voltar por cima, segui um caminho e emagreci 25 quilos, agora estou com 77 e a vida é outra. Vocês conseguem!

[jaquelinepacheco]

É verdade mesmo! Comigo deu super certo gente, eu estou jantando até as 19:00h no máximo e fez muita diferença!
Claro que a atividade física é comer direito ajuda muito 👏🏾👏🏾

[AnaSantos-lvzp]

Por isso que eu janto sempre entre as 6 e 7 horas da tarde. Aqui na Inglaterra é muito normal.

[mariaClaraEsamuel]

Estou fazendo low carb .janto as 18 em ponto ..eliminei 4 kl em 5 dias nem acreditei quando subi na balança ..tbm durmo cedo e tomo chá de canela durante o dia ..tá funcionando muito bem 🙏

[juliasalvino]

Jantar cedo ou não jantar, sempre me ajudou muito a emagrecer . Pena que não consigo que isso vire rotina, e acabo sempre tendo efeito sanfona

[fabianodorio]

Top seu canal Dr parabéns pelos vídeos 👏👏 sai dos 150kilos para 105 sem nem um comprimido...

[rford]

É verdade gente, estou na academia, faço cardio e os exercicios porem nunca saia do 104 kgs . e depois descobri por um amigo meu que joga basquete, ele disse que parar de jantar emagrece pois seu corpo trabalha mais rapido de noite . entao resolvi fazer um teste, parei de jantar e só como umas bolachas salgadas e manteiga só para não morrer de fome e quando fui me pesar na balança no outro dia . vi que meu peso diminuiu . estou fazendo isso há 5 dias e já perdi 5 kgs !!!

[reginamaria]

Eu janto entre cinco e meia a seis horas da tarde....é só vou comer no outro dia ...o mesmo horário e tbm durmo nove horas da noite 😁😁😁😁

[elionerosendo]

Janto as 18 horas e so volto a comer pela manhã do dia seguinte, pois to tentando ganhar músculos, então eu acredito que não devo ficar tantas horas sem comer

[gessantos]

Minha alimentação basea em tomar cafe da manhã entre 4 a 5:50 da manhã varia muito da minha ansiedade pq eu estudo de manhã e fico ansiosa ai da fome almoço umas 11:50 a 12:20 e janto 17:00 a 18:00 mais ou menos 🤗 não e nem pq aqui em casa n tem merenda que eu meio que troco o cafe pela janta e costume mesmo e uma forma que optei pois assim nem ganho e nem perco peso amooo

[EDNEIAeROBERTSON]

Excelente dica, parabéns pelo conteúdo.

[elisangeladasilvagomes]

Eu janto até as 19:30 raspando muito difícil jantar até as 20:00 horas....depois como só umas 8 da manhã o café da manhã.durmo cedo só quando n tem bbb pra assistir

[Denise-obtz]

Amei, achei um canal de verdade.
Bjs dr.

[kaua-kgog]

Dr vc é o maximo muito bom seus esclarecimento

[raimundaalvesvilar]

É por isso também que eu estou emagrecendo, eu janto entre as 18;00 e as 18:30 kkk

[georgesilva]

Faz uma semana que eu comecei a jantar às 17:00 estou me sentindo melhor jantas 17 de sol volta a comer no outro dia às 9:00 isso dá 16 horas de relógio sem comer então almoço de 12 a 1:00 da tarde faço minha última refeição às 17:00 novamente não me pesei Mas estou me sentindo mais seco

[johnatanoliveira]

E quem trabalha de noite? Pois jantando cedo de madrugada vai da muita fome.

[itamargigante]

Janto ate 7 depois disso so vou comer no outro dia as 8horas da manhã

[leandroteixeirajesus]

É PRECISO NÃO ULTRAPASSAR AS 1200 CALORIAS DIÁRIAS PARA NÃO ENGORDAR.

[mariacyrino]

Dr qual é o melhor horário pra ir dormir 💤 💤💤??