Come liberarsi dai pensieri ossessivi

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In questo video ti svelo alcuni passaggi per liberarti dai pensieri ossessivi.
Uno dei segreti per riuscirci è quello di accettate il pensiero ossessivo invece di volerlo scacciare, perchè ogni volta che cerchi di scacciarlo conferirai ad esso ancora più forza e vigore.

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Комментарии
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Ciao Paola è possibile che il gaslighting inneschi pensieri ossessivi? Mi capita spesso di pensare, analizzare e cercare di ricordarmi bene nel dettaglio (cosa spesso impossibile) fatti accaduti con il narci oppure dell infanzia. Non trovando poi ovviamente il ricordo nitido vado in panico. Grazie un bacione

tizianamescia
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Quindi la distrazione va bene, lo svago 👍

auroraballariniaury
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Io ho motivi musicali in continuazione. Non capisco dove sbaglio ma nn riesco a tranquillizzarmi, mi danno fastidio anche se nn sono irrazionali.

francescofiorillo