КЕТО ДЕСЕРТЫ: Что можно на кето диете? (русские субтитры)

Можно ли есть десерты на кето? ДА! Существуют полезные кето варианты десертов: кето бомбы из арахисовой пасты, чизкейки, брауни, маффины, песочное печенье и с кусочками шоколада. Но не рекомендуется есть эти кето десерты, если вы не соблюдаете интервальное голодание и кето диету. Каждый раз, как вы едите что угодно, в чем есть калории, вырабатывается инсулин. А инсулин не дает вам худеть. Диетические десерты помогут соблюдать режим питания, а не нарушать его.

_____
_____

Рекомендации, если вы хотите худеть, но не хотите отказываться от десертов:
1. Вам нужен низкоуглеводный вариант десерта.
2. В десертах должно быть много жиров (рецепт жиробомбы).

Следуя этим советам, вы сможете дольше продержаться без еды. В идеале вам нужно отказаться от перекусов. Интервальное голодание понизит инсулин, и вы сможете начать худеть.

Иногда возникают следующие проблемы: человек не может остановиться есть десерты, съедает слишком много за раз или не ест пищу, богатую питательными веществами. Питательные вещества важны для избавления от инсулинорезистентности.

В интернете можно легко найти множество кето рецептов десертов без сахара и муки.

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#кетодиета #похудеть #кето #диета #кетоз #Берг #drBerg #Berg #EricBerg #здоровыйкетоз #здоровье #тело #питание #правильноепитание #пп

[DrEricBerg]

Пробовали готовить что-нибудь из рецептов из видео?

[ГалинаНиколаева-лб]

Мне 66 лет, более 20 лет страдала сах диабетом 2 типа, все делала, что говорили "звездные врачи" сахар только поднимался.Путешествуя по интернету, случайно вышла на блог доктора Берга, и о чудо... За 35 дней интервального голодания постройнела на 7 кг, необходимости принимать сахаропонижающие лекарства нет, все приходит постепенно в норму( хотя первые дни мерила глюкометром уровень сахара по 3 раза)Вес который не могла десятилетиями сбросить уходит, самочувствие и настроение прекрасное, чувство благоларности переполняет.. Огромное спасибо, что и до нас дошла эта полезная информация. Всем радости жизни и здоровья !

[nasisha]

Я приготовила пиццу из цветной капусты по рецепту д-ра Берга. Ну очень сытное блюдо, скажу вам. Спасибо.

[СашаЧетвериков-ъж]

Мне очень нравятся Ваши видео " уроки". Спасибо большое, но пожалуйста сделайте голосовой перевод

[hondacr-v]

лучше вместо сахара, купить Стевия!!!

[airatru]

Почему у вас нет ссылки на оригинальный канал Берга?

[nataliakuznetsova]

Подскажите пожалуйста, где можно посмотреть рецепты доктора Берг?есть ли ссылка у вас, спасибо!

[ЕленаМирошниченко-яб]

Один уважаемый врач говорит, что в отсутствии желчного пузыря надо чаще есть, иначе желчь капает и прожигает ....Можно ли длительно голодать в отсутствии желчного?

[larisanaumenko]

А что относительно эритритиола ? Можно ли его добавлять в десерты?

[ГалинаМазуренко-гц]

Где можно найти рецепты этих десертов. Кто нибудь ответьте, пожалуйста

[azazelcherkesova]

Десерты, о которых он говорит в свободном доступе их нету?чтобы иметь доступ к их рецептам нужно подписаться на платное членство?так??

[ГалинаНиколаева-лб]

Из десертов ничего не готовила, так как
диета сытная

[ГалинаМазуренко-гц]

Рецепты на английском языке. Надо на русском.