filmov
tv
Stijve Heupen Pilates Stretch (14 MIN) | Strongbody
Показать описание
Thuiswerken met een niet overdachte opstelling veroorzaakt voornamelijk arm-, nek- en schouderklachten. Het is daarom extra belangrijk om je lichaam goed op te rekken. Doe jij bijvoorbeeld tijdens het werken of tijdens je pauze rekoefeningen? Neem je sowieso voldoende pauzes? Of ga je bijvoorbeeld naar buiten om een wandeling te maken? Het lijken misschien activiteiten waarvan je denkt dat je er geen tijd voor vrij wilt of moet maken maar op lange termijn kan het juist chronische pijn gaan veroorzaken. En dat willen we liever vermijden!
Om je te helpen heb ik een bijzondere Challenge bedacht. Het heet de Pilates Stretch Pauze Challenge. Je kan de oefeningen tijdens je pauze doen en ze duren maximaal 15 minuten.
Op dag 3 rekken we de heupen op.
Liefs,
Juliette
✨ LEES MIJN BLOG ✨
✨ VIND ME OP SOCIAL MEDIA ✨
Om je te helpen heb ik een bijzondere Challenge bedacht. Het heet de Pilates Stretch Pauze Challenge. Je kan de oefeningen tijdens je pauze doen en ze duren maximaal 15 minuten.
Op dag 3 rekken we de heupen op.
Liefs,
Juliette
✨ LEES MIJN BLOG ✨
✨ VIND ME OP SOCIAL MEDIA ✨
0:14:49
Stijve Heupen Pilates Stretch (14 MIN) | Strongbody
0:14:46
Pilates Lage Rug en Billen Stretch (14 MIN) | Strongbody
0:15:48
Pilates Stretch Oefeningen voor in de ochtend | 15 MIN
0:17:49
FLEXIBELE HEUPEN met deze stretch in 15 MIN
0:14:43
PILATES VOOR THUIS || 14 MIN - BILLEN MET STRETCHBAND WORKOUT
0:13:18
PILATES VOOR BEGINNERS || 13 MIN - STIJVE BILSPIEREN REKKEN
0:14:23
PILATES VOOR BEGINNERS || 14 MIN - MOBILITEIT OEFENINGEN VOOR THUIS
0:05:17
Heupen los maken / mobiliseren - fysio oefeningen
0:23:14
Pilates les 016 02 versterkende heup oefeningen
0:00:14
Dag 1 - 20 Seconds Pilates Challenge #shorts #pilateschallenge #pilates
0:17:24
Pilates Stretch op de Stoel - 17 MIN | Strongbody
0:16:09
Pilates Nek en Schouders Stretch (16 MIN) | Strongbody
0:23:12
Pilates oefeningen voor de heup spieren en bovenbenen #6
0:17:30
FULL BODY COOL DOWN FOR PAIN PREVENTION | 15 min At Home Stretch
0:22:39
Pilates Stoel Rekoefeningen voor de schouders en nek (22 min) | Strongbody
0:00:39
Stretch bil en lenigheid heup
0:15:28
PILATES Jouw Dagelijkse Dosis | ZATERDAG | Train je rug, nek en schouders in 15 minuten!
0:14:00
Yoga tegen rugpijn | YOGA MET MILOU
0:14:16
Stijve heupen? Vind de juiste meditatie zithouding voor jouw lichaam en doe simpele oefeningen.
0:01:23
Team Strongbody Membership Platform | Strongbody
0:14:20
Ochtend stretch voor stijve spieren - elke dag rekken en strekken met Vera De - Yoga voor beginners
0:24:26
Pilates voor Buikspieren (15 MIN) | Strongbody.nl
0:21:13
Yoga voor nek, schouders en bovenrug | Yoga met Milou
0:36:09
Stoel Pilates voor de Billen en Benen (35 MIN) | Strongbody
Комментарии