La gratitude : l'antidote contre l'anxiété

Qu'est-ce qui vous rend vraiment reconnaissant aujourd'hui ? 🤔 (À part votre café du matin, bien sûr ☕️)

Fun fact : il est impossible d’être anxieux et reconnaissant en même temps. Vraiment. Essayez ! La prochaine fois que vous sentez l’anxiété pointer le bout de son nez, prenez une seconde pour penser à ces petites choses qu’on oublie parfois : les vêtements qui vous tiennent chaud, les lunettes qui vous aident à voir clair, ou même l’ordi qui vous permet de lire ce post. 💻

On commence petit, hein. Pas besoin d'un "merci universel" tout de suite 😉.
C'est ce que nous explique le Dr Guillaume Fond, psychiatre et enseignant-chercheur, à l’occasion de notre conférence : Comment retrouver une relation saine avec son alimentation ? 🥗